Spirulina és halolaj biztonságos, ha együtt kerülnek?

Mind a spirulina, mind a halolaj kiegészítők alapvető tápanyagokat további egészségügyi előnyökkel jár, bár ennek vizsgálata még mindig előkészítő. Bár ez a kombináció jellemzően biztonságos, kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt bármilyen kiegészítőt szed, mielőtt bizonyos feltételekkel vagy bizonyos gyógyszerekkel rendelkező személyeknek esetleg el kellene kerülniük az egyik vagy mindkét kiegészítést.

A nap videója

Bár a kutatás még mindig az elızı szakaszban van, mind a spirulina, mind a halolaj egészséggel járhat. E két kiegészítés együttes alkalmazása segíthet a gyulladás csökkentésében és a táplálék által okozott magas koleszterinszint javításában, a BMC Complementary & Alternative Medicine által 2014 decemberében közzétett állatkísérlet szerint. További kutatások szükségesek annak igazolására, hogy ez a kombináció ugyanolyan hatással van-e az emberekre.

Táplálóanyag tartalom

A spirulina és a halolaj együttes alkalmazása a táplálék széles választékát növeli. Egy evőkanál spirulina jelentős mennyiségű rézből, vasból, riboflavinból és tiaminból áll, a táplálék nem jellemző a halolajban. A halolaj bizonyos fajtái, például a tőkehal májolaj, az A és E vitamin jó forrása.

mellékhatások és kölcsönhatások

A halolaj rosszullétet, puffadást, viszketést, hányingert, kiütést, orrvérzést, laza székletet, hasmenést, émelygést és gyomorégést okozhat. Magas dózisok növelhetik a vérzés kockázatát. A kiegészítők befagyasztása vagy az időbeosztás megszerzése minimálisra csökkentheti ezeket a hatásokat. A spirulina általában magasabb adagokban is biztonságban van, bár kölcsönhatásba léphet az immunfunkciót gátló gyógyszerekkel. A halolaj nagy dózisú immunfunkció-elnyomó hatást fejthet ki, ami problémát jelenthet az ilyen gyógyszerek szedésére. Ezenkívül kölcsönhatásba léphet a vérhígítókkal, a súlycsökkentő gyógyszer orlisztatával, a vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel és a fogamzásgátló tablettákkal.

Egyéb megfontolások

A phenylketonuria olyan genetikai állapotban, amelyben a fenilalanin aminosav nem bontható le, nem szabad spirulina kiegészítést alkalmazni, mert rosszabbá teheti állapotát. Azoknak, akiknek bármilyen autoimmun betegségük van, el kell kerülniük ezeket a kiegészítőket is. A spirulina mérgező anyagokkal szennyezett lehet, például nehézfémek, mint például a higany, ezért fontos, hogy jó hírnevet szerezzen, és elkerülje ezt a kiegészítést a terhesség alatt. A halolaj-kiegészítőket általában tisztítják az ilyen szennyeződések eltávolítására. A májbetegség, a bipoláris zavar, az implantált defibrillátor, a HIV / AIDS, a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a depresszió miatt azonban szükség lehet a halolaj pótlására.