Hálaadás Fokhagymás tört burgonya recept
Tartalomjegyzék:
- 4
- 2 lb Vörösbőr burgonya
- 1 Mossa meg a burgonyát és helyezze egy nagy edénybe. Adjuk hozzá a fokhagyma felét. Fedjük le hideg vízzel, és forraljuk fel. Csökkentse a hőt alacsonyra, és főzzük, amíg a burgonya nem pályázik. Csatorna. Vigye át a burgonyát és a fokhagymát egy nagy tálba. 2 Adja hozzá a maradék összetevőket a tálba és dobja. 3. Egy kézi keverő segítségével csavarja be, amíg az összes összetevő be nem épül, és a keverék könnyű és bolyhos.
- > 493 KALÓRIÁK SZERVÍTVE
- 34g Zsír
- RECIPES
- Hogyan készítsünk egy avokádó művészt, hogy az Instagram el van zárva
- 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni Önt
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak az étkezésnél
PREP
- 10 m
- COOK
- 30 m
- ÖSSZES
- 40 m
- Ízletes és egészséges recept Pamela Nisevich Bede, MS, RD
ÖSSZETEVŐK
4
2 lb Vörösbőr burgonya
- 1/4 csésze Szerves fokhagyma
- 1/2 csésze Nem tudom Belive nem vaj
- 1 csésze Romano sajt
- 1 tb Parsely, fresh
- 1 ts. Só
1 Mossa meg a burgonyát és helyezze egy nagy edénybe. Adjuk hozzá a fokhagyma felét. Fedjük le hideg vízzel, és forraljuk fel. Csökkentse a hőt alacsonyra, és főzzük, amíg a burgonya nem pályázik. Csatorna. Vigye át a burgonyát és a fokhagymát egy nagy tálba. 2 Adja hozzá a maradék összetevőket a tálba és dobja. 3. Egy kézi keverő segítségével csavarja be, amíg az összes összetevő be nem épül, és a keverék könnyű és bolyhos.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK> 493 KALÓRIÁK SZERVÍTVE
Tálaló mérete: 1 mellékétel34g Zsír
- 35g Carbons
- 12g Protein
- % DV *
| Összes zsír 34g | |
| 50 | Szénhidrátok 35g |
| 17% | |
| Diétás rost 0g | Cukor 0g |
| Szérum zsír 10g | Koleszterin 3mg |
| 1% | > Protein 12g |
| 8% | |
| * A% Daily Value (DV) azt mondja meg, mennyi táplálék táplálékként szolgál a napi étrendben. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
