Thai csirke vastag krémes pizza recept
Tartalomjegyzék:
- 10 oz pörkölt, bőr nélküli, csontozatlan
- 8 tbs Thai Style Peanut szósz
- 67g Carbons
- % DV *
- 16 Snack-ok, amelyek rendben vannak az étkezéshez éjszakánként < RECEPTEK
- 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- PREP
- 20 m
- COOK
- 17 m
- ÖSSZES
- 37 m
Ez a vastag, hatni. Az olasz paradicsomszósz helyett a pizza tésztát egy ázsiai mogyorós mártással ízesítheti. Toppings include rotisserie csirkemell, scallions, mung babcsíra, sárgarépa, földimogyoró és koriander. Míg a sárgarépa hasonlít az aprított sajtra, sokkal kevesebb kalóriára van szükségük, és nincs laktóz.
10 oz pörkölt, bőr nélküli, csontozatlan
8 tbs Thai Style Peanut szósz
- 1/8 csésze egész búzából készült cukrászati liszt (100% kőföld)
- 16 oz Tészta pizza Teljes búza
- 3 közepes mogyoróhagyma
- 1/3 csésze Mung babcsíra
- 1/3 csésze Rántott sárgarépa
- 3 evőkanál sózott földimogyoró
- 3 evőkanál Cilantro > ÚTMUTATÓ
- 1 Helyezzen egy ragacsos, nagy sütőlapot, pizza serpenyőt vagy pizza kővel 500 ° F-os sütőben az előmelegítéshez. 2 Slice (hűtött) csirkét és dobálják 1/4 csésze mogyoró mártással. Félretesz, mellőz. 3 Könnyedén lisztbe tiszta konyhai felületet. Alakítsa meg a tésztát kézzel vagy gördülőcsappal egy 10 hüvelykes, vastag, vastag héjra. 4 Óvatosan vigye át az elkészített tésztát az előmelegített sütőlapra. (Tipp: Óvatosan felhúzza a tésztát egy gördülőcsappal, majd bontsa rá a sütőlapra.) A maradék 1/4 csésze mogyorós mártással gyorsan felhúzza a tésztának a teljes felületét, és egyenletesen a csirkével és a mogyoróhagymával. 5 Sütjük, amíg a kéreg ropogós és barna, körülbelül 15-17 perc. 6 Megszórjuk a hajtások, sárgarépa, földimogyoró és koriander, szelet 4 darab, és szolgálni. 7 PC: Jackie Newgent
- táplálkozási információk
16g Zsír
67g Carbons
39g Protein
% DV *
-
Összes zsír 16g > 24%
-
Telített zsír 2g
-
Koleszterin 71mg
| 23% | |
| Nátrium 1194mg | 49% |
| Szénhidrátok 67g | |
| 33% | Diétás rost 5g |
| Protein 39g | |
| 25% | * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásokban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
| ÖN | |
| RECIPES | |
| Hogyan készítsünk fűszeres karfiol szárnyakat |
