Tarragon tofu "csirke" saláta recept

1. PREP
2. 12 m

• COOK
• 0 m
• ÖSSZES
• 12 m

Hogyan elégíti ki a csirke saláta vágyát anélkül, hogy ténylegesen evett volna csirkét? Ízlik meg! Az alap rendkívül kemény szerves tofu, hogy sok fehérjét és frissességet biztosítson. Megkapja a "csirke saláta" szert mindaztől, amit hozzáadsz hozzá.

ÖSSZETEVŐK

SZERVES 8

1 tsp Salt

1/4 csésze majonéz

1/4 csésze Piros hagyma

1 / 4 csésze Zeller

1/3 csésze Szeletelt mandula

KEZELÉSEK

1 Cserje tofu. A felesleges folyadékot jól tiszta konyhai törölközőben préselje ki. Vágott tofu apró kockákra, és adjunk hozzá egy közepes tálba. Megszórjuk tarragon és 3/4 teáskanál minden só és bors, és keverjük össze. 2 Egy nagy tálban adjunk hozzá majonézt, hagymát, zellert és 1/4 teáskanál sót, és keverjük össze. Adjunk hozzá tapasztalt tofuot, és óvatosan keverjük össze. 3 Amikor készen áll a kiszolgálásra, állítsa be a fűszerezést, keverje meg a mandulát, és tegye a kívánt módon. (Tipp: próbáld Mary Gone Crackers® Caraway Crackerrel.) 4 PC: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COM

táplálkozási információk

132 SERVÁCIÓK

Szolgálati méret: 1/8 tofu

11g Zsír

2g Carbons

7g Protein

% DV *

Összes zsír 11g

15%
Telített zsír 1g	Koleszterin 3mg
0%
Nátrium 351mg	14%
Szénhidrátok 2g	0%
Diétás rost 1g	Fehérje 7g
4%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
	ÖN

RECIPES

10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni

RECIPES

16 Snack-ok, amelyek rendben vannak

RECIPES

Az avokádó művészet elkészítése Az Instagram elfojtott

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

4-Ingredient banana palacsinta >