Tapenade Endive Boats Recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• ÖSSZES
• 10 m

a cikóriacsaládban, a frissze és radicchio vonatkozásában. Az egyetlen adag több mint kétszerese az A-vitamin javasolt napi adagjának, valamint a szükséges kalcium és vas 25% -ának egy nap alatt. Mivel ezek a tápanyagok rendelkezésre állnak, amikor nyers, és mivel a főzés során elveszti a crunchét, a belga endive jobban megemészthető. (Paleo, vegán, gluténmentes)

3 evőkanál

3 csésze olajbogyó, érett, szeletelt

• 2 evőkanál balzsamos ecet
• 2 evőkanál olívaolaj
• 1 szegfűszeg fokhagymát
• 1 tk Paprika
• 1/4 ts Fekete Bors
• ÚTMUTATÁSOK
• 1 Húzza le a leveleket az endive2 fejekről Pulzálja be az összetevőket (kivéve az endivitást) elért. 3 Scoop két evőkanál tapenade keveréket minden endive levél "hajó. "4 MEGJEGYZÉS: Ez egy nagy étvágyat eredményez, mivel az egyes levelek kis csónakként szolgálhatnak a bemutatáshoz és / vagy a bemártáshoz. Ezeket szinte bármilyen vízzselékkel lehet tölteni; Az olajbogyó tapenade a kedvencem, mert az olajbogyó gazdagsága tökéletesen illeszkedik a belga endive enyhe keserűségéhez.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

8g Zsír

4g Carbs

0g Protein

% DV *

Összes zsír 8g

11%

Szénhidrátok 4g
2%	Dietary Fiber 1g
Cukrok 1g
9%> Fehérje 0g	0%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitása a napi étrendhez. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
RECIPES
16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
RECIPES	10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
Cook Vegan Sötét Csokoládé Puding

RECIPES

4-Ingredient Banana Palacsinta

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat

RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetet, amit az Instagram >