Taco saláta barna rizs recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• ÖSSZES
• 05 m

Ez a saláta rengeteg töltőszálat tartalmaz a saláta, a bab és a barna rizs, valamint egy teljes fehérje adagja.

1 csésze apróra vágott romaine saláta

1/2 csésze konzerv fekete bab

• 1/3 csésze főtt barna rizs
• 1/4 csésze fagyasztott kukoricamag
• 1 uborka
• 1/2 csésze cseresznye paradicsom
• 1/4 közepes avokádó
• 2 ts sima alacsony zsírtartalmú görög joghurt
• 1/4 lime
• 1 csirke só és bors >
• ÚTMUTATÁSOK
• 1 Helyezzen egy romaine, bab, rizs, kukorica, uborka, paradicsom és avokádó egy tálba. Félretesz, mellőz. 2 Keverjük össze a joghurtot, a lime, a sót és a borsot. 3 Túrja salátát joghurt mészkötéssel.

táplálék

390 NÖVÉNYEK NÉLKÜL

Szolgálati méret: 1 saláta

8g Zsír

65g Carbons

15g Protein

% DV *

Összes zsír 8g < 11%

Telített zsír 1g

Koleszterin 1mg
0%	Nátrium 633mg
26%
Szénhidrátok 65g	32%
Diétás rost 18g	Fehérje 15g
10%	* A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
	RECIPES
Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat

EREDMÉNYEK

4-Ingredient banana palacsinta

RECEPTE

10 alacsony szénhidagú reggeli, ami feltölteni

RECEPTE

Hogyan készítsünk egy avokádót,

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az étkezéskor