Gyors Almost Apple Pie Recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 15 m
• TOTAL
• 25 m

Kathie Swift, MS, RDN, az Élelmiszerügyi Orvostudományi Igazgatóság szakmai táplálkozási tréningprogramja és a "Swift Diet: 4 hétig a has, a súlycsökkenés, és megszabadulni a gúnyolástól. "

ÖSSZETEVŐK

SZERVES 1

1/2 csésze

1/2 csésze csemegekulát

2 ts méz

1 csipet Csipkebogyó, talaj

1 csipke Fűszerek, szegfűszeg, talaj

2 evőkanál lenmaglevél

KEZELÉSEK

1 Melegítse elő a sütőt 350 fokos fahérajtóra. 2 Egy kis ramekin vagy sütőedényben, réteg egy 1/2 csésze apróra vágott almát, és dobálják egy 1/2 teáskanál chia magot. 3 Tetejét mézzel, szegfűszeggel vagy szegfűszeggel ízlés szerint szitálja. 4 tetejét talajjal vagy egész lenmaggal, és - kb. 15 percig sütjük, vagy amíg a gyümölcs lágyul, de nem folyékony. 5 Vegye ki a sütőből, hagyja állni 3 percig és élvezze a melegséget! További ízfokozathoz, a felső fahéj ízlés szerint, és néhány apróra vágott vagy szeletelt mandula.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

6 g

24g Carbons

3g Protein

% DV *

Összes zsír 6g
8%	Szénhidrátok 24g
11%
Diétás rost 5g	Cukrok 17g
0%	Nátrium 1mg
Protein 3g	1%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy táplálékban a táplálék. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
RECIPES

4-Ingredient Banana Palacsinták

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

Az Instagram elfojtott

RECIPES

Hogyan készítsünk fűszeres karfiol szárnyakat

RECIPES

Nem főzött vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

10 Alacsony szénhideg reggeli, ami feltölteni >