ÉDes és szeszélyes Apple-Hummus Toast Recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 03 m
• ÖSSZES
• 13 m

Recept és fotó jóvoltából Jackie Newgent, RDN.

INGREDIENTS

SERVES 2

• 1 adag alma, Jonathan
• 1/2 csésze hummus
• 1 teáskanál ecet, almabor
• 2 szelet 7 gabona savanyú kenyér Teljes kenyér
• 2 ts extra-szűz olívaolaj
• 1/4 ts tengeri só
• 1/2 tk őrölt fekete bors
• 1/8 ts friss rozmaring

ÚTMUTATÁSOK

1 A Jonathan (vagy más vörös) alma alapja. Vágjuk fel az almát hosszirányban félig, majd keresztbe vágjuk extra vékony szeletekre. 2 Keverje össze a humuszot és az ecetet egy kis tálba. Szórjuk rá a pirítóst. 3. Helyezze el az alma szeleteket az átfedő stílusban a hummus fölé. 4 Szitálás az olajjal. Megszórjuk a sóval, borssal és a rozmaring ízlésével.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

270 KALORIES PER SERVING

Szolgálati méret: 1 pirítós

10g Zsír

36g Carbs

8g Protein

% DV *
Összes zsír 10g
Szénhidrátok 36g
18%	Diétás rost 9g
Cukor 12g	9% Fehérje 8g
5%	* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyi táplálék táplálékként szolgál a napi étrendben. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
	RECIPES
Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram elfojtott

RECIPES

4-Ingredient banana palacsinta

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak, ha egy éjszakán étkezni

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding >