ÉDes és fűszeres sült tökmag recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 15 m
• ÖSSZES
• 20 m

Vágja ki ezeket a rendetlen, időigényes lépéseket saját magokat a sütőtökből a Trader Joe In-Shell tökmagjaival. Már sósak és sültek. Egyszerűen adja hozzá a saját üdülési hangulatát a keverékhez a magok bourbon hordóidős juharszirup és fűszeres szerecsendió, gyömbér, szegfűbors és fahéj ízesítésével.

2 tb Szerves szűz kókuszolaj

2 evőkanál Maple Szirup

• 1 evőkanál Fahéj, talaj
• > 1 tk. A fűszernövény, föld
• 1/2 ts Nutmeg (talaj)
• 1/2 ts földi gyömbér
• KEZELÉSEK
• 1 Melegítsük elő a sütőt 350 fokosra. 2 Egy nagy tálban egyesítse a bourbon juhar és a kókuszolajat (folyadék). Félretesz, mellőz. 3 Ezután kis tálban kombinálj fahéjat, szerecsendiót, gyömbért és szegfűborsot. Félretesz, mellőz. 4 Helyezzen egy nagy tálba a magokat, és jól keverje össze a juhar- / kókuszolaj-folyadékkal. Ezután adjunk hozzá kombinált fűszer keveréket és dobjuk jól. 5. Helyezzen egy sütőlapra és a sült magokat a sütőben aranyáig, kb. 10-15 percig. 6 Keverje össze a magokat, miközben hűlnek, hogy megakadályozzák a ragasztást 7 PC: Jenna Butler
• táplálkozási információk

84 ALKALMAZÁS SZÜKSÉGESSÉGE

Szolgálati méret: 1/4 csésze

7g Zsír

3g Carbs

3g Protein

% DV *

Összes zsír 7g < 999

Szénhidrátok 3g

1%
Dietary Fiber 1g	Cukrok 2g
9%
Telített zsír 2g	Koleszterin 0mg
0%	Protein 3g
1%	* A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy tápanyag mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
	16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat

RECEPES

10 alacsony szénhidrésű reggeli

RECIPES

4-Ingredient banana palacsinta

RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram elfojtott

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding >