ÉDes és fűszeres sárgarépa és lencse saláta recept
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- 1 csésze olívaolaj
- 1 Melegítse elő sütőjét 450 fokosra, vonalban egy sütőlapot pergamentpapírral. 2 Hámozza meg a sárgarépát, és vágja őket nagy méretű darabokra. 3 Dobja a sárgarépát a hagymakrémekkel az olívaolajjal, szirupzattal, zúzott pirospaprikával, tengeri sóval és fekete borssal. Helyezze őket a sütőlapra. 4 Sütjük kb. 25 - 30 percig, félig átfordítva. Távolítsa el a zöldségeket a sütőből és dobja a főtt lencsét. Tegye vissza a tálcát a sütőbe, és még 5 percig sült. 5 Távolítsa el a tálcát a sütőből, dobja a petrezselymet és melegítse fel.
- 18g Carbs
- RECIPES
- 4-Ingredient banana palacsinta
- 10 alacsony szénhidrátos reggeli, ami feltölteni
- PREP
- 10 m
- COOK
- 30 m
- ÖSSZES
- 40 m
Egy kis édes kiegyensúlyozott kis fűszerrel ebben a remek meleg sárgarépában és a lencse salátában. Élvezze ezt, mint egy oldalsó saláta, vagy ételt készítve, csökkentve a két adag mennyiségét. Recept és kép jóvoltából Sherrie Castellano.
ÖSSZETEVŐK
1 csésze olívaolaj
- 1 evőkanál juharszirup
- 1 csésze lazac (főtt)
- 5 sárgarépa
- 1 hagyma
- 1/2 ts zúzott piros paprika
- 1/4 ts tengeri só
- 1/4 ts Paprika, fekete
- 1 tbls Petrezselyem, friss
- ÚTMUTATÁSOK
1 Melegítse elő sütőjét 450 fokosra, vonalban egy sütőlapot pergamentpapírral. 2 Hámozza meg a sárgarépát, és vágja őket nagy méretű darabokra. 3 Dobja a sárgarépát a hagymakrémekkel az olívaolajjal, szirupzattal, zúzott pirospaprikával, tengeri sóval és fekete borssal. Helyezze őket a sütőlapra. 4 Sütjük kb. 25 - 30 percig, félig átfordítva. Távolítsa el a zöldségeket a sütőből és dobja a főtt lencsét. Tegye vissza a tálcát a sütőbe, és még 5 percig sült. 5 Távolítsa el a tálcát a sütőből, dobja a petrezselymet és melegítse fel.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
4g Zsír
18g Carbs
-
6g Protein
-
% DV *
-
Összes zsír 4g
| 5% | |
| Szénhidrátok 18g | 8% |
| Diétás rost 7g | |
| Cukrok 8g | 9%> |
| Fehérje 6g | 3% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, hogy egy tápanyag mennyi táplálékot tartalmaz egy ételspecialitásban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECEPES | RECEPES |
| RECIPES |
