A susy's Tofu Roll-Up Slaw Recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• ÖSSZES
• 15 m

A tofu és a sajtok feltekercselése fehérjét és ropogós rost és antioxidánsok.

1 1/2 csésze aprított vörös káposzta

1/2 ts méz

• 1/2 ts vörös borecet
• 1 evőkanál szárított áfonya
• 2 teáskanna teljes szemes mustár
• 1/4 blokk Extra cég Tofu
• 2 oz szeletelt csökkentett zsírtartalmú svájci sajt
• KEZELÉSEK

1 Vonalozzunk egy broiler rackot fóliával és helyezzük kb. 4 "-ot a hőtől. Melegítsük fel a broiler. 2 Kombinálja a káposztát, a mézet, az ecetet, az áfonyát és a mustárt egy tálban. 3 Tégy sajtot a pulyka tetejére, és tekerje a spirálba. 4 Helyezzük a pulyka-csomagolást a broiler rack-ra és nyeljük, amíg a sajt meg nem olvad. 5 Távolítsa el a feltekercselést a serpenyőből és tálaljuk fel.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

10g Zsír

17g Carbons

28g Protein

% DV *

Összes zsír 10g

15%

Telített zsír 3g
Koleszterin 20mg	6%
Nátrium 263mg
10%	Szénhidrátok 17g
8%	Dietary Fiber 2g
Cukrok 10g < Fehérje 28g	18%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy táplálékban az étkezés. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak, ha az étkezés közben éjszakánként

RECEPES

4

RECEPES

Hogyan készítsünk egy avokádót?

RECIPES

A fűszeres karfiol szárnya

RECIPES

10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding >