Eper Rice Pudding Smoothie Recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• ÖSSZES
• 05 m

Furcsának hangzik, de ez? Ez a finom módja ennek a rost- és kalciumtartalmú gabonának az étrendbe való integrálásához.

INGREDIENTS

SZERVES 1

• 1/2 csésze Joghurt Plain
• 1/2 csésze Fagyasztott eper
• 3/8 csésze Rántott rizs
• 1 Banán-közepes
• 1 csésze 100 Kókuszdióvíz
• 2 ts Honey

KEZELÉSEK

1 Keverjük össze 1/2 csésze sima joghurtot, 1/2 csésze cukrozatlan fagyasztott eper, 1/2 csésze főtt barna rizs, 1 banán, 1 csésze kókuszvíz és egy kis méz ízlés szerint. 2 Keverjük össze finomra, és szükség szerint több kókuszvizet adjunk hozzá.

táplálkozási adatok

391 KALÓRIÓK SZÁMÁRA

Tálalási méret: 1 csíra

7g Zsír

76g Carbs

7g Protein

% DV *
Összes zsír 7g < 9%> 999	Telített zsír 4g
Koleszterin 18mg
5%	Nátrium 132mg
5%	Szénhidrátok 76g
37%	Diétás rost 6g
Fehérje 7g
4%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN

RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram

RECIPES

Fűszeres karfiol szárnyak készítése

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

16 Snackok, RECIPES

10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni

RECIPES

4-Ingredient banana palacsinta