Eper, Uborka és csirke Mason Jar Salad Recept
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- SZERVES 1
- 1 Az olívaolajat, a balzsamecetet, a sót és a borsot tegyük össze. Töltsön be egy Mason edény aljára. 2 Adjuk hozzá az uborkaféléket, a szamóca fele, a microgreens, a csirke, majd a többi eper. 3 Top kevert zöldségekkel, feta sajtokkal, citromhéjjal és chia magvakkal. 4 Pecsétet, amíg enni nem lehet. 5 PC: Kelsey & Zivi / Ismerd meg a faunát
- > 553 KALÓRIÁK SZERVÍTVE
- 42g Zsír
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZES
- 10 m
A gyümölcsök salátához való hozzáadásával egy rendes tálat (vagy edényt) a zöldségek a mulatságos kezelésére. Itt szeletelt szamócát és uborkát keverünk egy saláta számára, ami mind édes, mind frissítő.
ÖSSZETEVŐK
SZERVES 1
- 1/4 csésze vegyes zöld saláta
- 1/4 csésze roston sült csontozatlan, bőr nélküli csirkemell
- 1/4 csésze eper
- 1/4 csésze uborka > 1/4 csésze Organic Microgreens
- 3 evőkanál feta sajt
- 1 evőkanál Chick seeds
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 evőkanál balzsamos ecet
- 1/4 ts Salt
- 1/4 ts Pepper, Black
1 Az olívaolajat, a balzsamecetet, a sót és a borsot tegyük össze. Töltsön be egy Mason edény aljára. 2 Adjuk hozzá az uborkaféléket, a szamóca fele, a microgreens, a csirke, majd a többi eper. 3 Top kevert zöldségekkel, feta sajtokkal, citromhéjjal és chia magvakkal. 4 Pecsétet, amíg enni nem lehet. 5 PC: Kelsey & Zivi / Ismerd meg a faunát
táplálkozási információk> 553 KALÓRIÁK SZERVÍTVE
Tálaló mérete: 1 kárpitos saláta42g Zsír
- 16g Carbs
- 27g Protein
- % DV *
| Összes zsír 42g | |
| 63% | Telített zsír 11g |
| Koleszterin 97mg | |
| 32% | Nátrium 1029mg |
| 42% | Szénhidrátok 16g |
| 8% | Diétás rost 6g |
| Fehérje 27g | |
| 17% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN |
