Eper Mandula spenót saláta recept
Tartalomjegyzék:
- 2 oz Spenótlevelek
- 400 g Friss eper
- Táplálkozási információ
- 12g Zsír
- 8g Protein
- RECIPES
- RECIPES
- 10 alacsony szénhidrésű reggeli
- 4-Ingredient banana palacsinta
- Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
- RECIPES
- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZES
- 0 m
"Ez az egyik kedvenc salátám, a nyáron, amikor a szamócák lédúsak és szezononként "- mondja Shana Hussin, az Egészségügyi Minisztérium igazolt edzője és a Go Meals Go! "Csak öt összetevővel, ez a saláta egyszerű összeállítása és csomagolása vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. Az egyik adag az A-vitamin napi ajánlott értékének 60 százalékát, a C-vitamin 70 százalékát, a kalcium 15 százalékát és a vas 20 százalékát adja. „
2 oz Spenótlevelek
400 g Friss eper
- 1 evőkanál Bleu sajt lebontja a csökkentett zsírt
- 1 evőkanál almevonat
- 2 evőkanál Poppy Seed Light Dressing
- KEZELÉSEK
- 1 Hozzávalók: 2 oz friss spenót levelek3 friss eper, szeletelve 4 evőkanál zsírtalanított zsíros sajt süllyed 5 evőkanál szeletelt mandula6 evőkanál világos mákos öltözködés (palackozott) 7 Útmutatás: 8 Szerelje össze a spenótot nagy tányéron. A többi a többi összetevővel. 9 1 adagot tesz fel 10 Adagolva: 270 kalória, 12g zsír, 2g telített zsír, 680mg nátrium, 36g szénhidrát, 7g rost, 9g fehérje
Táplálkozási információ
12g Zsír
42g Carbons8g Protein
- % DV *
- Összes zsír 12g
- 17%
| Szénhidrátok 42g | |
| 20% | Dietary Fiber 14g |
| Cukrok 24g | |
| 9%> Szérum zsír 1g | Koleszterin 4mg |
| 1% | Fehérje 8g |
| 5% | * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyi táplálék táplálékként szolgál a napi étrendben. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
| ÖN | |
| RECEPES | |
| RECIPES |
