Tavaszi zöldséges tálak Lemony Dill Vinaigrette Recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 2
- BEÁLLÍTÁSOK
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- 29g Zsír
- No-Cook vegán sötét csokoládé
- RECIPES
- RECEPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 07 m
- ÖSSZES
- 17 m
Néhány friss összetevő segítségével az alapsaláta fényes bomba. Recept + Kép jóvoltából Sherrie Castellano, Étel + Szerelem.
INGREDIENTS
SERVES 2
- 15 spears Spárga
- 1 tk olívaolaj
- 1/2 tbsp Citromlé
- 1/4 ts tengeri só
- 10 nagy retek Retek
- 2 sárgarépa
- 1 csésze Kis fehér bab sózva
- 4 csésze arugula
- 3 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 2 evőkanál 100% lé, citrom
- 2 evőkanál fokhagyma (s)
- 1 evőkanál almás ecet
- 1 evőkanál friss tészta
- 1/4 ts tengeri só
- 1/4 ts paprika, fekete
BEÁLLÍTÁSOK
1 Melegítse elő a sütőt 400 fokkal. 2 Mossa le és vágja el a spárgáját, szárítsa meg. Helyezze a spárga egy sütőlapra. Szorítsuk meg az olívaolajjal és a citromlével, majd szórjuk meg a tengeri sóval. Sültek 7 percig mindkét oldalon. A spárga legyen élénk zöld és enyhén pirított. 3 Helyezze össze a tálakat úgy, hogy az arugula, a spárga, a retek, a sárgarépa és a fehér bab elosztja egymást. 4 Az öltözködéshez keverje össze az összes összetevőt egy tálba. Szórja be a zöldségeket a vinaigrette-vel.TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
29g Zsír
- 81g Carbs
- 28g Protein
- % DV *
| Összes zsír 29g | |
| 43% | Szénhidrátok 81g |
| 40% | |
| Dietary Fiber 33g | Cukrok 28g |
| 9%> Fehérje 28g | 18% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásokban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| 4-Ingredient banana palacsinta | RECIPES |
| 10 alacsony szénhidrátos reggeli, ami feltölteni |
