Spenót Feta Pizzas Recipe
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- BEÁLLÍTÁSOK
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- Szolgálati méret: 2 pizzák
- ÖN
- 4-Ingredient banana palacsinta
- Hogyan készítsünk egy avokádó művészetet, hogy az Instagram elfojtott
- Hogyan készítsünk csípős karfiolt
- 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- ÖSSZES
- 25 m
Gyors és könnyű búcsúmentes, tápláló pizza.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 2 teljes búzakorpa (4 hüvelyk)
- 3 evőkanál alacsony zsírtartalmú sajt
- 1 paradicsom
- 2 teáskanál extra szűz olívaolaj
- 1 szeder (ke) t
- 4 csésze bébiburgonya
- 1 fokhagymás szegfűszeg
BEÁLLÍTÁSOK
1 Melegítsük elő a sütőt 400F-re, és húzzunk egy pergamentes sütőlapot. 2 A pita tetejére tegye a sajtot, majd tetejét egy paradicsomszelettel. 3 Helyezzen pitát a sütőlapra és főzzön 12-13 percig, vagy amíg az élek aranyszínűek. 4 Eközben helyezzük el az olívaolajat egy serpenyőbe, és pároljuk meg a spenótot és a hagymát fokhagymával, amíg a spenót nem párolt. 5 Távolítsa el a pitákat a sütőből. Osztassa a pácolt spenót keveréket mindegyik pita-ra, és szolgálja.TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
> 384 ALKALMAZOTT SZÁLLÍTÁSSzolgálati méret: 2 pizzák
- 14g Zsír
- 48g Carbs
- 16g Protein
| % DV * | |
| Összes zsír 14g | |
| Telített zsír | |
| Koleszterin 11mg | 3% |
| Nátrium 670mg | 27% |
| Szénhidrátok 48g | 23% |
| Diétás rost 10g | |
| Cukor 7g | |
| Fehérje 16g | 10% |
| * A% Daily Value (DV) azt jelzi, mennyi táplálékot táplálnak be egy táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
