Fűszeres Vegan Gameday Chili Soup Recept

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 20 m
• ÖSSZES
• 35 m

Olyan csábító, mint egy kiadós tál chili, élvezve azt alacsonyabb kalóriatartalmú módon, mert csésze pohár, akkor extra leves.

1 tbsp szőlőmag

1 közepes vöröshagyma

• 1 Serrano Pepper
• 3 fokhagymás szegfűszeg
• 32 oz alacsony nátriumtartalmú növényi táptalaj
• 14 1 / 2 oz Pörkölt zúzott paradicsom
• 1 evőkanál vörösbor ecet
• 1 1/2 tbsp chili por
• 1/8 ts kínai öt fűszerpor
• 30 oz Só nélkül Chili Bab
• 3 tbsp friss koriander
• KEZELÉSEK

1 Az állományt közepesen magasra kell felmelegíteni. Adjuk hozzá a hagymát és a serrano borsot, és pároljuk, amíg a hagyma lágyul, kb. 5 percig. Add hozzá a fokhagymát, és pároljuk, amíg illatos, körülbelül 30 másodpercig. 2 Adjuk hozzá a húsleveset, a paradicsomot, az ecetet, a chili por és az öt fűszerpor (vagy a fahéj) és magas forráspontig forraljuk fel. Keverjük össze a chili babot (vagy a babot) és a sót, és forraljuk fel. Csökkentse a hőt közepes-alacsony és párolja, fedetlen, amíg az ízek jól kombinálva, körülbelül 10 percig. Állítsa be a fűszerezést. 3 Keverje be, vagy megszórja a korianderrel, és szolgálja. (Tipp: Ha kívánatos, tálaljuk forró mártással oldalra az extra fűszerességhez.)

Táplálkozási adatok

6g Zsír

53g Carbons

14g Protein

% DV *

Összes zsír 6g

8%

Szénhidrátok 53g
26%	Dietary Fiber 4g
Cukrok 11g
9%>	Fehérje 14g
9%	* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitása a napi étrendhez. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
	ÖN
Fűszeres karfiol szárnyak készítése
RECIPES	4-összetevő banán palacsinta
RECIPES

10 alacsony karb reggeli, amely feltölt

RECIPES

Nem-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram elfojtott

RECIPES

16 Snack, ami rendben van az éjszakai étkezésnél >