Fûszeres kurkuma csirke recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• ÖSSZES
• 15 m

A kurkuma ízét, valahol a gyömbér és bors között, befejezni minden pácot. Amikor a kurkuma vásárlása a fűszeres folyosón keres egy fényes körömvirág szín és sok illat. Tartsa jól az üveget, és tárolja hűvös, száraz, sötét kamrában. Recept a New York Times jóvoltából.

16 oz csirkemell

2 tb Olívaolaj

• 3 evőkanál lime juice
• 1/2 tsp Chili por
• 1 / 2 ts Ground Turmeric
• 2 ts Rozmaring, friss
• 1/2 szegfűszeg Fokhagyma
• 2 tb Vaj, sózva
• KEZELÉSEK
• 1 Grillezés előfűtése. 2 Vágja a csirkemellet hosszában és vágja el a felesleges zsírt. 3. Kombinálja az olaj, lime juice, chili por, kurkuma, rozmaring, fokhagyma, só és bors keverő tálba és jól keverje össze. 4 Adjunk csirke darabokat a tálba, és fordítsuk őket teljesen kabát / pác. 5 Fedjük le és tegyük félre. 6 Miután készen áll a főzésre, helyezze a csirkét a serpenyőbe vagy a grillre. 7 Fedjük le a grillet, vagy csukjuk be az ajtót a brojlerhez, és kb. 3-4 percig főzzük, majd fordítsuk a darabokat. 8 Folytassa a főzést, amíg elkészült, kb. 3-4 percig a grillen, esetleg egy kicsit tovább a brojler alatt. 9 Távolítsa el a darabokat, és a felsõt a megolvadt vajjal törölje át.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

227 ALKALMAZOTT SZÜNETEK

Szolgálati méret: 0 csirkemell

13g Zsír

0g Carbs

27g Protein

% DV *

Összes zsír 13g

19
Szénhidrátok 0g	0%
Diétás rost 0g
Cukrok 0g	Szérum zsírok
Koleszterin 83mg	27%
> Fehérje 27g	18%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
RECIPES

16 Snack, ami rendben van az éjszakai étkezésnél

RECEPES

4

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

10 alacsony szénhidrátú reggeli, ami feltölteni >