Fűszeres bíbor burgonyasaláta recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 15 m
• ÖSSZES
• 25 m

A burgonyasaláta meglehetősen dekadensnek tűnik. De lehet, hogy minden kedvességedet jobban kedveled.

INGREDIENTS

SERVES 8

• 35 Fresh Creamer Burgonya
• 1/4 csésze Organic Mayo
• 2 evőkanál Mustár, Dijon
• 2 evőkanál görög joghurt
• 1 1/2 tbsp citromlé
• 1/2 tk őrölt fekete bors
• 1/4 ts tengeri só
• 3 szárkapálka (k)
• 1 Jalapeno Pepper

KEZELÉSEK

1 Alaposan mossa meg a burgonyát. Tartsa a bőrt a burgonya hosszában és negyede. 2 Add hozzá a lila (vagy háromszínű) burgonyát egy nagy serpenyőbe; fedjük le hideg (sózott) vízzel. Hozd magad magasra. Fedjük le, csökkentjük a hőt közepesig alacsonyra, és főzzük, amíg a burgonya csak gyengéd, kb. 8 percig. 3 Eközben grill a jalapeno. 4 Ezután egy nagy tálban keverje össze majonéz, mustár, joghurt, citromlé, fekete bors és só. 5. Cserélje ki a burgonyát, és adjunk hozzá azonnal a majonéz keverékhez; finoman keverjük össze. Hideg. 6 Keverjük össze a mogyoróhagyma és a jalapeño (magokkal vagy anélkül), és szolgálni. 7 (MEGJEGYZÉS: Ha előre elkészítjük, adjunk friss citromlevet közvetlenül a tálalás előtt.) 8 Recept és fotóhitel: Jackie Newgent, RDN

táplálkozási információk

128 ALKALMAZÁS SZERINT

Tálalási méret: 3/4 csésze

6g Zsír

17g Carbons

3g Protein

% DV *
Összes zsír 6g	8%
Telített zsír 1g
Koleszterin 5mg	1%
Nátrium 186mg	7%
Szénhidrátok 17g	8%
Diétás rost 2g
Protein 3g
1%	* A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy tápanyag mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.

ÖN

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat

RECEPES

10 Alacsony szénhidráttartalmú

RECEPES

Reggeli, ami feltölteni

RECIPES

Nem főzött Vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak, ha az éjszakai étkezésnél

RECIPES

4-Ingredient banana palacsinta >