Fűszeres ázsiai sárgarépa "tészta" recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- 1 Egy kis tálban keverje össze az ecetet, a kókuszos nektárt, a szójaszózt, a gyömbért és a chili pasztát. Keverjük össze a kagylókat. Félretesz, mellőz. 2 Hámozzon, spirálozzon vagy julienne-t. 3. Főzzük a sárgarépa tésztát forró vízben, amíg al dente (enyhén lágy), körülbelül 2 perc; csatorna jól. 4 Egy nagy tálban dobja a sárgarépa tésztát a szezámolajjal. Adja hozzá a mártás keveréket és dobja. 5 Díszítsd a korianderrel és a szezámmaggal. Tálaljuk meleg vagy hűvös.
- 172 ALKALMAZÁS SZÁMÍTÁSÁVAL
- 6g Zsír
- RECIPES
- 4-Ingredient Banana palacsinta
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 20 m
- COOK
- 05 m
- ÖSSZES
- 25 m
Egészséges tésztacsésze tele béta-karotinnal.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 1/4 csésze barna rizs ecet
- 2 evőkanál méz
- 1 1/2 tbs szója szósz (tamari)
- 1 evőkanál friss gyömbér gyökér
- 1 tsp Chili-paszta fokhagymával
- 2 szárkapálinka (s)
- 1 1/2 lb Sárgarépa, nyers
- 1 1/2 ts szezámolaj
- 2 evőkanál friss koriander
- 1 evőkanál szezámmag <
1 Egy kis tálban keverje össze az ecetet, a kókuszos nektárt, a szójaszózt, a gyömbért és a chili pasztát. Keverjük össze a kagylókat. Félretesz, mellőz. 2 Hámozzon, spirálozzon vagy julienne-t. 3. Főzzük a sárgarépa tésztát forró vízben, amíg al dente (enyhén lágy), körülbelül 2 perc; csatorna jól. 4 Egy nagy tálban dobja a sárgarépa tésztát a szezámolajjal. Adja hozzá a mártás keveréket és dobja. 5 Díszítsd a korianderrel és a szezámmaggal. Tálaljuk meleg vagy hűvös.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK172 ALKALMAZÁS SZÁMÍTÁSÁVAL
Szolgálati méret: 1 1/2 csésze6g Zsír
- 27g Carbs
- 1g Protein
- % DV *
| Összes zsír 6g > 9% | |
| Telített zsír 1g | Koleszterin 0mg |
| 0% | |
| Nátrium 541mg | 22% |
| Szénhidrátok 27g | 13% |
| Dietary Fiber 6g | Cukrok 16g |
| Fehérje 1g | |
| 0% | |
| * A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy tápanyag mennyi táplálékot tartalmaz az étkezésben. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN |
