Délnyugati palacsinta recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 2
- 1 Egy közepes tálban keverje össze a lisztet, a cornmeal-t, a sütőport, a korianderet és a sót. Készítsen egy kútat a közepén, és habverővel keverje össze a tejet, a tojásolajat, a fokhagymát és a mészkőt. 2 Spritz egy nagy, nonstick (PFOA-mentes) serpenyőben (vagy palacsintában) főzéses permetezéssel és melegítés közben. A tételekben dobja a tésztát a serpenyőbe, körülbelül 1/4-es lekerekített csésze palacsintánként. Főzzük, amíg enyhén pirított, kb. 2 1/2 perc oldalanként. (Tipp: A palacsinta készítése során az elkészített palacsintát melegen tartsuk 200 ° F-os sütőben mindaddig, amíg minden palacsinta elkészült.) 3 Szükség szerint melegítsük fel. 4 Tálaló ötlet: A tetejét guacamollal, pico de gallo vagy salsa oldalán tálaljuk, és a friss korianderrel díszítjük. Alternatívaként, egyszerűen szétszórja a mézet egy édes és sós harapás.
- 17g Carbons
- RECIPES
- Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
- Nem-Cook vegán sötét csokoládé puding
- Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram elfojtott
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- ÖSSZES
- 25 m
Kenyérsütemények, cukrászsütemény és szerves sárga cornmeal, de puha palacsintaként készülnek.
INGREDIENTS
SERVES 2
- 2/3 csésze Búzasütemény liszt
- 1/2 csésze Cornmeal Medium Grind Organic
- 2 tsp Sütőpor
- 1/2 ts Ground Coriander
- 1/4 ts tengeri só
- 1/2 csésze Zsírmentes tej
- 2 tojás
- 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 1 fokhagymás szegfűszeg
- 1 tk Lime Zest >
1 Egy közepes tálban keverje össze a lisztet, a cornmeal-t, a sütőport, a korianderet és a sót. Készítsen egy kútat a közepén, és habverővel keverje össze a tejet, a tojásolajat, a fokhagymát és a mészkőt. 2 Spritz egy nagy, nonstick (PFOA-mentes) serpenyőben (vagy palacsintában) főzéses permetezéssel és melegítés közben. A tételekben dobja a tésztát a serpenyőbe, körülbelül 1/4-es lekerekített csésze palacsintánként. Főzzük, amíg enyhén pirított, kb. 2 1/2 perc oldalanként. (Tipp: A palacsinta készítése során az elkészített palacsintát melegen tartsuk 200 ° F-os sütőben mindaddig, amíg minden palacsinta elkészült.) 3 Szükség szerint melegítsük fel. 4 Tálaló ötlet: A tetejét guacamollal, pico de gallo vagy salsa oldalán tálaljuk, és a friss korianderrel díszítjük. Alternatívaként, egyszerűen szétszórja a mézet egy édes és sós harapás.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
12g Zsír
17g Carbons
-
9g Protein
-
% DV *
-
Összes zsír 12g
| 17% | |
| Telített zsír 2g | Koleszterin 186mg |
| 62% | |
| Nátrium 815mg | 33% |
| Szénhidrátok 17g | 8% |
| Diétás rost 2g | Protein 9g |
| 5% | |
| * A% Daily Value (DV) azt mondja meg, mennyi táplálék táplálékként szolgál a napi étrendben. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
