Lassú Cooker vegetáriánus fajta recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- KEZELÉSEK
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- 0g Zsír
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- Hogyan készítsünk Avokádó művészet Az Instagram elfojtott
- Hogyan készítsünk fűszeres karfiol szárnyakat
- 4-összetevő banán palacsinta
- PREP
- 10 m
- COOK
- 07 m
- ÖSSZES
- 17 m
Vegetáriánus receptünkben feketebab, hagymával, paradicsommal és paprikával együtt mindannyiszor közvetlenül a tűzhelybe kerül. A fekete babok emésztést elősegítő szálat biztosítanak, míg a paradicsom immunitásnövelő C-vitamint kínál.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 1 lb Száraz fekete bab
- 1/4 ts Kosár só
- 1/4 ts Földi bors
- 1 közepes vöröshagyma
- 1 csésze Cherry Tomatoes
- 2 közepes piros paprika
KEZELÉSEK
1 Öblítse ki a babot, csavarja le a szűrőt és újra öblítse le. Helyezzük lassú tűzhelybe 4 csésze vízzel. Sózzuk és borsozzuk. Főzzük magasra körülbelül 3-4 órát, majd teszteljük az ajándékot. Ha a bab nincs teljesen laza, és a víz alacsony, adjunk hozzá még egy órát, és próbálkozzunk újra. Ha doboz babot használ, öblítse le, majd 8 percig ¼ csésze vízzel közepes lángon főzzön. Tartalék bab. 2 A lassú tűzhely belsejében olajos vagy növényi olajpermetet használjon. Ha a lassú főzőedényben pépet állít be, kapcsolja be és adj hozzá hagymát, paradicsomot, paprikát, sót és borsot. Főzzük körülbelül 8 percig, félig keverjük. Ha nem rendelkezik sütéses beállítással, akkor kapcsolja be a magas és 2-3 órán át főzze, és a meleg babot egy külön edényben, alacsony 5 percen belül, mielőtt a zöldségek készen állnak. 3 Steam tortilla egy tortilla gőzölőben vagy két nedves papírtörlő között 30 másodpercig.TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
0g Zsír
- 15g Carbs
- 4g Protein
- % DV *
| Teljes Fat 0g | |
| 0% | Szénhidrátok 15g |
| 7% | |
| Dietary Fiber 6g | Cukrok 6g |
| 0% | Nátrium 40mg |
| 1% | Fehérje 4g |
| 2% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy táplálékban az étkezés. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
