Lassú főzőedény zöldség "tészta" lasagna recept
Tartalomjegyzék:
- 4
- 2 közepes cukkini
- 1 A lassú főzőedényt olívaolajjal vagy növényi olajpermettel permetezzük. Szelet cukkini nagyon vékony, körülbelül 1/16-inch vastag, majd vágja fel. 2 Helyezzen egy cukkini alsó réteget a lassú tűzhely teljes hosszában. Használjon egy kanállal a könnyű szórás egyenletesen a cukkini szeletek felszínén. Egyenletesen szórja meg a papír felületét a réteg felületén. 3 Keverjünk fél csésze aprított parmezánt és őrölt pisztáciát egy tálba. Egyenletes szétszóródjon egy vékony réteg Parmesan-pisztácia keveréket a szósszal fedett cukkini szeletek teljes felületén. 4 Fedjük le egy új réteget cukkini szeletekkel, és ismételjük meg a mártást, a fokhagymát és a parmezán-pisztácia rétegeket. 5 Ismételje meg, amíg el nem fogy az összetevőkből. 6 Fedjük le és 2-3 órán át főzzük a közepes hőt. 7 Távolítsa el egy darab 2 szelet széles és fél hosszú darabot egy időben. Megszórjuk a parmezánnal és szolgáljuk.
- 15g Carbs
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 20 m
- COOK
- 02 m
- TOTAL
- 22 m > Ez a növényi "tészta" lasagna vékony, cukkini, fokhagymával, paradicsommártással és parmezánnal töltött cukkini. Alacsony kalóriatartalmú cukkinák kiváló antioxidáns és C-vitamin forrás.
ÖSSZETEVŐK
4
2 közepes cukkini
- 4 gerezd fokhagyma
- 1/4 ts Kosár só
- 1 / 4 ts. Földi bors
- 10 oz apróra vágott paradicsom
- 3/4 csésze aprított parmezán
- 1/2 csésze pisztácia liszt
1 A lassú főzőedényt olívaolajjal vagy növényi olajpermettel permetezzük. Szelet cukkini nagyon vékony, körülbelül 1/16-inch vastag, majd vágja fel. 2 Helyezzen egy cukkini alsó réteget a lassú tűzhely teljes hosszában. Használjon egy kanállal a könnyű szórás egyenletesen a cukkini szeletek felszínén. Egyenletesen szórja meg a papír felületét a réteg felületén. 3 Keverjünk fél csésze aprított parmezánt és őrölt pisztáciát egy tálba. Egyenletes szétszóródjon egy vékony réteg Parmesan-pisztácia keveréket a szósszal fedett cukkini szeletek teljes felületén. 4 Fedjük le egy új réteget cukkini szeletekkel, és ismételjük meg a mártást, a fokhagymát és a parmezán-pisztácia rétegeket. 5 Ismételje meg, amíg el nem fogy az összetevőkből. 6 Fedjük le és 2-3 órán át főzzük a közepes hőt. 7 Távolítsa el egy darab 2 szelet széles és fél hosszú darabot egy időben. Megszórjuk a parmezánnal és szolgáljuk.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
2g Zsír
15g Carbs
-
5g Protein
-
% DV *
-
Összes zsír 2g
| 3 | |
| Szénhidrátok 15g | 7% |
| Diétás rost 4g | |
| Cukrok 8g | Szérum zsírok |
| > Protein 5g | 3% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES | 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél |
| RECIPES |
