Lassú sütőben lazac citrommal és parsnippel

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 05 m
• TOTAL
• 25 m

A gyökérzöldség, amely szorosan kapcsolódik a sárgarépához,, ami csökkentheti a vérnyomást. A kiváló minőségű fehérje mellett a lazac is tartalmaz omega-3 zsírsavakat, amelyek csökkentik a gyulladást és javítják az artériás funkciókat.

300 g parsnip

2 csésze fehérbor

• 1 mogyoróhagyma (k)
• 1/4 ts Kosár só
• 1 / 4 ts Földi Fekete Bors
• 1 gyümölcs citrom
• 1 lb filé, lazac
• KEZELÉSEK
• 1 Tisztítsa meg a 4 nagy paszternát és helyezze a lassú tűzhelybe. Adjon hozzá fehérborokat, szeletelt mogyoróhagyma fele, sót és borsot. 2 A citrom megrepedezéséhez szeletelje le a végeket, állítsa be az egyik végét, és szeletelje le a héjat és az egészet körülötte csak annyit, hogy felfedje a gyümölcsöt, és tartsa a lehető legtöbbet érintetlenül. Szúrja a membránt a lehető legközelebb a szelet mindkét oldalán, hogy lemássa a citromból. Ismételje addig, amíg a szeletek felét eltávolítja a citromból, és hozzáadja a lassú tűzhelyhez. Foglalja le a másik felét. 3. Főzzük a pasztillákat 4,5 órán keresztül magasra. 4. Szeleteljük a lazacot sóval és borssal mindkét oldalon, majd fészkelőzzük a lassú főzőedényben a paszternákkal és főzzük fél óráig. 5. Eközben szeletelje a maradék részeket a citromból és tartsa. 6 Távolítsa el a lazacot egy halspatulával, ügyelve arra, hogy épségben maradjon. 7 szezoni paszternák és lazac sóval és borssal, és a maradék citromszeletekkel szolgálják. 8 Megjegyzések: 9 Vigyázzon a filé eltávolításakor; használjon egy halspatulát úgy, hogy ne szétesik.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

0g Zsír

15g Carbons

5g Protein

% DV *

Teljes Fat 0g

0%

Szénhidrátok 15g
7%	Diétás szál 3g
Cukor 1g
Fehérje 5g	3%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
RECIPES
Hogyan készítsünk fűszeres karfiol szárnyakat
RECIPES	No-Cook vegán sötét Csokoládé puding
RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

4-Ingredient banana palacsinta

RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram >