Lassú főzőlap Jambalaya Recept
Tartalomjegyzék:
- 12 oz Organikus csirkemell
- 2 kolbászhús, csirke kolbász Bratwurst
- 286 ALKALMAZOTT SZÁLLÍTÁS
- 7g Zsír
- 26g Protein
- Hogyan készítsünk egy avokádó művészetet, hogy az Instagram elavult
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 4 h
- ÖSSZES
- 4h 15m
A lassú tűzhely minden nehéz emelést ezen a finom lassú tűzhelyen jambalaya, így tökéletes vacsorát kínál az emberek számára, minimális idő alatt a kezükben. A csirke alacsony kalóriatartalmú, fehérjecsomagolt választékot kínál a hús-szerelmeseinek, míg a barna rizs egészséges rostkeveréket biztosít és a koleszterinszintet ellenőrzi.
12 oz Organikus csirkemell
2 kolbászhús, csirke kolbász Bratwurst
- 1 közepes zöld paprika
- 1/2 csésze fehérhagyma
- 1 csésze paradicsompüré
- 1 csésze paradicsompüré
- 1 evőkanál Worcester szósz
- 1/2 tbsp Fűszerek, oregán, szárított
- 1/2 tbsp Paprika
- 1/2 tb fokhagyma por
- 1/2 tbsp Fűszerek, bors, fekete
- 1/2 tbsp jódozott só
- 1 evőkanál leveslevelű
- 4 csésze csirkehús
- KEZELÉSEK
- 1 Készítsünk minden nyersanyagot: töltsük fel a csirkemellet, vágjuk körbe a kolbászkapcsolókat, dobozzuk a zöld paprikát és kockára vágjuk a fehér hagymát. 2 Adja hozzá az összes összetevőt egy ziplock zsákhoz, és keverje össze a zsák segítségével. 3 Fagyassza le az összetevőket, amíg készen nem áll az edény elkészítésére. 4 Az összetevőket felolvasztja és lassú tűzhelyre helyezi. 5 Főzzük alacsony lángon 4-6 órán keresztül. 6 Ossza be 5 adagba, és tárolja a tartályban vagy a kőműves edényben, hogy egy on-the-go étkezés.
286 ALKALMAZOTT SZÁLLÍTÁS
Tálalási méret: 1 étel7g Zsír
30g Carbons26g Protein
- % DV *
- Összes zsír 7g
- 10%
| Telített zsír 2g | |
| Koleszterin 69mg | 22% |
| Nátrium 1885mg | |
| 78% | Szénhidrátok 30g |
| 14% | Dietary Fiber 3g |
| Cukrok 4g | Fehérje 26g |
| 17% | |
| * A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES |
