Vékony lazacrillettes recept
Tartalomjegyzék:
- 2 tbsp Pernod
- 1/4 ts Paprika, Fehér
- Táplálkozási adatok
- Tálalási méret: 3/8 csésze
- 5 g Carbs
- 4-Ingredient banana palacsinta
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 35 m
- COOK
- 20 m
- ÖSSZES
- 55 m
Hagyományosan a rilletteket erősen sózott sertéshús készítik, zsírban. De nem ez a verzió! Ahelyett, hogy párolt lazacot szednénk. Gazdag a szív egészséges omega-3 zsírsavakban, a lazac segít csökkenteni a gyulladást és megvédeni a magas vérnyomást.
2 tbsp Pernod
1/4 ts Paprika, Fehér
- 1/4 ts Kóser só
- 1/2 lb filé, lazac
- 3 mogyoróhagyma (k)
- 3 evőkanál Labneh
- 1 evőkanál majonéz, könnyű
- 3 evőkanál mogyoróhagyma, nyers
- ÚTMUTATÓ
- 1 Pecsétes zsákban, a lazacfilé minden oldalán. Tömítsd le, távolítsd el a levegőt, és húzd fel a halat szorosan a műanyagba. Hagyja szobahőmérsékleten fél órán át ülni. 2 Hozjon fél méternyi vizet a gőzölőben, majd adj hozzá a halakat, a fedelet és a gőzzel 8 percig. Hámozza le a bőrt, ha még mindig ott van, és fél óráig (hűvösig) tegye a halat a hűtőbe. 3 Vékonyan szeleteljük a mogyoróhagymákat, és keverjük össze a labneh és a majonézzel. 4 Pelyhesítse a lazacot, finoman keverje össze a keveréket és állítsa be a fűszerezést. Díszítsük meg metélőhagymával, ha szükséges. 5 PC: Arthur Bovino
Táplálkozási adatok
100 KALÓRIÁK SZÉNTálalási méret: 3/8 csésze
4g Zsír5 g Carbs
- 12 g Protein
- % DV *
- Összes zsír 4g
| 5% | |
| Telített zsír 2g | Koleszterin 30mg |
| 10% | |
| Nátrium 306mg | 12% |
| Szénhidrátok 5g | 2% |
| Dietary Fiber 1g | Fehérje 12g |
| 7% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
