Egyszerű Veggie Tofu Soup Recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 15 m
• ÖSSZES
• 20 m

Ez a gyors, házi készítésű leves a rost és az A-vitamin kevesebb, mint 20 perc alatt készen áll.

1 2 csésze alacsony nátriumtartalmú növényi hús

1 csésze fagyasztott vegyes zöldség

• 2 zelleres szár (ok)
• 8 oz kemény tofu
• 2 sárgarépa)
• KEZELÉSEK

1 Adja hozzá az összes összetevőt egy serpenyőbe, és főzzük közepes lángon, és forraljuk fel. 2 Csökkentse a hőt és párolja addig, amíg a zöldségek nem puhák. 3. Adjon hozzá sót és borsot ízlés szerint.

táplálék

331 KALÓRIÓ SZERVÍTVE

Szolgálati méret: 1 leves

8g Zsír

43g Carbs

22g Protein

% DV *

Összes zsír 8g < 12%

Telített zsír 1g
Koleszterin 0mg	0%
Nátrium 569mg
23%	Szénhidrátok 43g
21%	Diétás rost 12g
Fehérje 22g	14%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitása a napi étrendhez. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
RECIPES

4-összetevő banán palacsinta

RECIPES

Nem-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetét Az Instagram elfojtott