Egyszerű Vegetáriánus Séf Saláta Recept
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- SZERVES 1
- KEZELÉSEK
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- Szolgálati méret: 1 saláta
- RECIPES
- RECEPES
- Hogyan készítsünk fűszeres karfiol szárnyakat
- 4-Ingredient Banana palacsinta
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- ÖSSZES
- 20 m
Ez a szakács saláta receptje más fehérjeforrásokat, például vesebabot és tojást hús helye.
ÖSSZETEVŐK
SZERVES 1
- 2 tojás
- 2 csésze apróra vágott romaine saláta
- 1/2 uborka
- 1/4 csésze szeletelt gombák
- 2/3 csésze konzerv vese bab
- 1 ts kapribogyó
- 2 tk dióolaj
- 1 evőkanál süllyedt feta sajt
- 1 ts Balsamikus ecet
- 1/4 citrom
- 1 csepp só és bors,
KEZELÉSEK
1 Helyezzük a tojást egy kis serpenyőbe, és fedjük le hűvös vízzel egy centiméterrel. Közepes hőség esetén forraljuk fel a vizet. Miután a víz forralja, fedje le és távolítsa el a hőt. Hagyjuk ülni körülbelül 5 percig, majd hideg vízzel futtatjuk. Szelet tojás. 2 Az olaj, a citromlé és az ecet kivételével egyesítse az összes összetevőt egy tálba. 3 Adjunk hozzá olajat, ecetet és citromlevet, sót és borsot.TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
449 KALÓRIÓK SZERVERENSzolgálati méret: 1 saláta
- 22g Zsír
- 37g Carbons
- 25g Protein
| % DV * | |
| Összes zsír 22g | 33% |
| Szénhidrátok 37g | |
| 18% | Dietary Fiber 12g |
| Cukrok 9g | 9%> |
| Koleszterin 376mg | 125% |
| Fehérje 25g | |
| 16% | |
| * A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN |
