Egyszerű Törökország Salsa Chili Recipe
Tartalomjegyzék:
- Ez a gyors házi chili a pulyka és a bab apróra vágott kesudió.
- INGREDIENTS
- 1 Hűtőolajat egy serpenyőben, és főzzük a pulyka körülbelül 5 percig, kevergetve, amíg már nem rózsaszín. 2 Adjunk hozzá babot, salát, kesudiót és chili por keveréshez. Főzzük, amíg melegítjük.
- 339 KALÓRIÓK SZÁMÁRA
- 10 alacsony szénhideges reggeli, amely feltölt majd
- Hogyan készítsünk egy avokádót, Összetevők Banana palacsinta
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
- 05 m
- COOK
- 10 m
- ÖSSZES
15 m
Ez a gyors házi chili a pulyka és a bab apróra vágott kesudió.
INGREDIENTS
- SZÜKSÉGES 1
- 2 teáskanál extra szűz olívaolaj
- 2 oz lese ground turkey
- 1/3 csésze konzerv vese bab
- 1/4 csésze salsa
- 8 kesudió
KEZELÉSEK
1 Hűtőolajat egy serpenyőben, és főzzük a pulyka körülbelül 5 percig, kevergetve, amíg már nem rózsaszín. 2 Adjunk hozzá babot, salát, kesudiót és chili por keveréshez. Főzzük, amíg melegítjük.
Táplálkozási adatok339 KALÓRIÓK SZÁMÁRA
- Szolgálati méret: 1 adag
- 20g Zsír
- 21g Carbons
| 19g Protein | |
| % DV * | 29% |
| Telített zsír 4g | |
| Koleszterin 42mg | 14% |
| Nátrium 806mg | 33% |
| Szénhidrátok 21g | 10% |
| Diétás rost 7g | |
| Fehérje 19g | |
| 12% | * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásokban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
