Egyszerű spagetti squash Pesto Recipe
Tartalomjegyzék:
- 1/3 csésze szósz, hagyományos bazsalikomos pesto
- 1/2 ts tengeri só
- 34g Carbs
- % DV *
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 15 m
- ÖSSZES
- 30 m
Cserélje ki a szokásos tésztát a spagettit sqaush számára, ez a tipikus dekadens étel.
1/3 csésze szósz, hagyományos bazsalikomos pesto
1/2 ts tengeri só
- 12 adag szőlő paradicsom
- 2 evőkanál fenyőmag
- 12 friss bazsalikomos levelek
- ÚTMUTATÁSOK
- 1 Kerülje el a squash egészét egy fésűs kést. Mikrohullámú sütőben 8 percen keresztül magasra zúzzuk a mikrohullámú edényt. Fordítsa át és mikrohullámú, amíg a squash enyhe nyomást, és könnyen átszúrja egy villa, körülbelül 4 percig. Hagyjuk állni 5 percig. 2 Óvatosan tegye félig a squash hosszát. Távolítsa el a magokat és a magokat tapadva. Gyorsan kaparja a squash húsot egy tálba, egy villa segítségével szétválasztja a szálakat. 3. Azonnal dobja a meleg squash szálakat a pesto, a só és a paradicsom fele. 4. Megszórjuk a maradék paradicsommal, fenyőmaggal és bazsalikomlevélrel.
21g Zsír
34g Carbs
6g Protein
% DV *
-
Összes zsír 21g
-
31%
-
Telített zsír 2g
| Koleszterin 3mg | |
| 1% | Nátrium 894mg |
| 37% | |
| Szénhidrátok 34g | 16% |
| Dietary Fiber 6g | Cukrok 12g |
| Fehérje 6g | 4% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyi táplálék táplálékként szolgál a napi étrendben. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES |
