Egyszerű sült sertésborda recept
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- SZERVES 1
- KEZELÉSEK
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- 0g Carbons
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak, ha az éjszakai étkezésnél
- 10 Alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- RECEPTE
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 25 m
- ÖSSZES
- 30 m
Egyszerű és kielégítő fehérjeforrás, zöldséggel vagy salátával.
ÖSSZETEVŐK
SZERVES 1
- 7 oz sertésborda
- 1 csipetnyi só és bors
KEZELÉSEK
1 Melegítse elő a sütőt 450F-re. A sertést sóval és fekete borssal ízesítjük. 2. Melegítsen egy sütőedényes serpenyőt közepesen magas hő hatására. 3 A sütéses szórással felhúzza a sertéshúst és szárítsa meg, amíg az összes oldal barna, néha kb. 5-7 percig. 4 Vigye át a serpenyőt a sütőbe és pörkölja, amíg kb. 15 percig főtt. 5 A sertéshús szeletelje a medálokat.TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
0g Carbons
- 40g Protein
- % DV *
- Összes zsír 7g
| 10% | |
| Telített zsír 2g | Koleszterin 105mg |
| 35% | |
| Nátrium 251mg | 10% |
| Szénhidrátok 0g | 0% |
| Dietary Fiber 0g | Cukrok 0g < Protein 40g |
| 26% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitása a napi étrendhez. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
