Egyszerű Radish hagyma és Edamame saláta recept
Tartalomjegyzék:
- 2 fő Fogyasztott Edamame
- 1/2 csésze Piros hagyma
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- Tálalási méret: 1/2 saláta
- 19g Carbons
- RECIPES
- 16 Snack
- Hogyan készítsünk fűszeres karfiol szárnyakat
- 4-Ingredient banana palacsinták
- Hogyan készítsünk egy avokádót Art
- PREP
- 20 m
- COOK
- 05 m
- ÖSSZES
- 25 m
Ez az egyszerű, három összetevő saláta AlexandraCooksból. com Alexandra Stafford kreatív módon használja a tavaszi leggyakoribb zöldségeket, a retekot. Megjegyzi, hogy az utolsó pillanatban a saláta dobogása segít megőrizni az edamame színét, és megakadályozza a retek hervadását. // www. alexandracooks. com
2 fő Fogyasztott Edamame
1/2 csésze Piros hagyma
- 2 evőkanál Fehér balzsamecet
- 1 csipke kóser só
- 1 csipet Cane Sugar
- 10 nagy retek Retek
- 2 tb Extra Virgin Olive Oil
- KÖZVETLENEK
- 1 Helyezzünk egy tál vizet forrni. Amikor megforr, hozzáadja az edamamot és főzzük kb. 2 percig. Csatorna és hideg víz alatt fusson. Félretesz, mellőz. 2 Finoman kockára vágja a hagymát vagy a gyöngyhagymát, és helyezze egy kis tálba az ecettel, egy csipetnyi sót és egy csipet cukrot (legfeljebb 1/8 teáskanál). Tegye félre a macerát körülbelül 15 percig. 3 Óvatosan szeleteljük a retek vagy használjunk egy mandolin síkot. Stack a kört egymás tetejére, és szelet egyenesen, hogy mini matchsticks. 4. Csak a tálalás előtt tegye az edamét a retek és a hagymával. 5 Adjunk hozzá két evőkanál olívaolajat. Dobd el a kabátot. Kóstolja meg újra és sózzuk meg a sót.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
265 ALKALMAZÁS SZÁMÍTÁSÁVALTálalási méret: 1/2 saláta
17g Zsír19g Carbons
- 9g Protein
- % DV *
- Összes zsír 17g < 25%
| Telített zsír 2g | |
| Koleszterin 0mg | 0% |
| Nátrium 348mg | |
| 14% | Szénhidrátok 19g |
| 9% | Diétás rost 6g |
| Fehérje 9g | 6% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásokban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES |
