Egyszerű reggeli Quinoa Recept
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- 1
- KEZELÉSEK
- Táplálékkal kapcsolatos információk
- Tálalási méret: 1 adag
- RECIPES
- RECIPES
- 4-Ingredient banana palacsinta
- 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- ÖSSZES
- 15 m
A gabonáknak nem mindig kell édesként lenniük. Ez a reggeli recept kombinálja a ropogós quinoa egy csipetnyi bors.
ÖSSZETEVŐK
1
- 1/2 csésze száraz quinoa
- 1 csésze alacsony zsírtartalmú tejet
- 1 csipet sóval és borssal
KEZELÉSEK
1 szakács quinoa tejjel csomagolási utasítás szerint. 2 Megszórjuk sóval és fekete borssal ízlés szerint.Táplálékkal kapcsolatos információk
416 NÖVELÉS SZERINTTálalási méret: 1 adag
- 8g Zsír
- 67g Carbs
- 20g Protein
| % DV * | |
| 11% | Telített zsír 2g |
| Koleszterin 12mg | |
| 4% | Nátrium 184mg |
| 7% | Szénhidrátok 67g |
| 33% | Diétás rost 6g |
| Fehérje 20g | |
| 13% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy táplálékban az étkezés. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN |
