Egyszerű tojásos sültburgonya kendermagú receptekkel

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 05 m
• ÖSSZES
• 20 m

itt a technika több, mint a gőzzel kevergető kalóriák ellenőrzése. A reflektorfény a padlizsánon van. A kendermagok kiegészítik, hozzáadva a fehérjét és az intrikát.

INGREDIENTS

SERVES 1

• 2 tsp Tamari szójaszósz
• 1 ts méz
• 1/2 ts friss gyömbér gyökér
• 1/3 csésze alacsony natrium szerves csirkehús
• 2 ts Pirított szezámolaj
• 1 kis padlizsán
• 2 szárkapálinka (s)
• 3 evőkanál Szerves kenderes szív
• 1/2 csésze főtt barna rizs

KEZELÉSEK

1 A szójaszószot, a mézet és a gyömbért egy folyékony mérőkamrába vagy kis tálba tegye. Félretesz, mellőz. 2 3 Hagyja fel a húsleveset és az olajat fűszerezett wok vagy nagy serpenyőben felforrósodva magas hő hatására. (TIPP: vegetáriánusok esetén használjunk 1/3 csésze alacsony nátriumot tartalmazó zöldségleveset csirkehús helyett.) Adjuk hozzá a palacsinta padlizsánját és fehér részét, és kevergetés közben főzzük, amíg a folyadék teljesen elpárolog, és a padlizsánt teljesen felkészítjük, kb. 4 percek. Adjuk hozzá a szójaszóta keveréket, a kendermagot és a zöld kagyló részeit, és dobjuk a kabátot. 4 Élvezze a barna rizst (vagy más választott teljes kiőrlésű gabonát). 5 fotó hitel: jackie newgent

táplálkozási információk

541 KALÓRIÓ SZERVÍTVÁNYON

Tálaló mérete: 1 tál adagolás

24g Zsír

62g Carbs

19g Protein

% DV *
Összes zsír 24g	35
Szénhidrátok 62g
31%	Diétás rost 19g
Cukrok 24g	Szérum zsírok
> Fehérje 19g	12%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak, ha az éjszakai étkezésnél

RECEPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram elfojtott

hogy fűszeres karfiol szárnyakat készítsen

RECIPES

10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

4-Ingredient Banana palacsinta >