Jelek és tünetek egy húzott quad izom a tömlők

A tüdõk népszerûek a lábak tonizálására és megerõsítésére, beleértve a quadricepset, az izmokat, amelyek a csípõjétõl a térdig terjednek. Az izmok kiegyensúlyozatlansága, elhanyagolva a felmelegedést, mielőtt a tüdőt, a lábizmokat túlzottan kihasználják, vagy gyakorolják őket, amíg fáradt, mindannyian fogékonyak egy négyseprő törzsre. Felismerve a húzott quadricepek jeleit és tüneteit a gyors helyreállításhoz elengedhetetlen.

Day of the Day

Első fokozatú Quadriceps törzs

Ha tüdőt szenved, és az izomszálak minimális szakadását és nyújtását tapasztalja, akkor valószínűleg esett áldozatul egy első fokú quadriceps törzs. Tapintást, görcsöket és érzékenységet tapasztalhat a felső láb elején. Bár az érintett láb térdének meghajlítása és a comb előretolása és visszahelyezése enyhe fájdalmat okozhat, a kellemetlen érzés nem mindig lesz elég súlyos ahhoz, hogy abbahagyja a gyakorlást.

Második fokozatú négyzetes törzs

A másodfokú fokozatú négyes izom felismerhető hirtelen éles fájdalom miatt, amely megakadályozza Önt a számokba. Az izomrostok részlegesen szakadnak, és a fájdalom súlyosabb, mint az első fokú törzsé. Az izom gyenge és képtelen ellenállni a sok ellenállásnak. Az érintett területen a kézzel történő nyomást kiváltó fájdalmat okoz, ugyanúgy, mint a hajlítás és a térd kiterjesztése, valamint a comb áttétele és hátra mozgatása. A behúzott izom helyén egy behúzódás vagy üreg jelenhet meg, és egy vagy több nap után véraláfutások láthatók.

Harmadik fokú négyzetes törzs

Ha úgyis hallja vagy érez egy popot, vagy bepattan a comb elején, és hirtelen, intenzív, gyengítő fájdalmat érez, akkor valószínűleg foglalkozik egy harmadik fokozatú quadriceps törzs. Ez a legrosszabb esetben, mert az izom teljesen szakadt. A fájdalom súlyos és párosul a terület azonnali duzzadásával. 24 órán belül észreveheti a zúzódást, és szüksége lesz mancsokra a gyalogláshoz. Szükség lehet műtétre az izomszálak javítására.

Fontolóra veendő dolgok

A húzott izom súlyosságától függetlenül a kezdeti kezelés általában pihenést, izomfehérítést, tömörítést és magasságot jelent. Az orvos javasolhatja, hogy gyógyszereket szedjen a fájdalom enyhítésére, és ha a fájdalom megszűnik, akkor azt javasolja, hogy nyújtsanak és erősítsék a testmozgást az izmok rugalmasságának és erősségének helyreállításához. Az első fokú törzs 10-21 napig bárhova is kigyógyulhat. Adjunk másodfokú törést 1-2 hónapig, hogy meggyógyuljunk, és három hónapig vagy annál többet számítsunk a harmadik fokozatú törzs teljes helyreállításához.