Garnélarák és fehérbab recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- 1
- 1 Hővel az olívaolajat egy serpenyőben. 2 Adjuk hozzá darált fokhagymát, és addig keverjük, amíg arany. 3. Add előfőzött garnélarákot, főtt fehér babot, sót és kakukkot. 4 Díszítsük citrommal és tálaljuk előfőzött vagy apró rizs és párolt zöldségek mellett.
- 435 NÖVÉNYEK NÉLKÜL
- 10g Zsír
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
- RECEPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- ÖSSZES
- 10 m
garnéla alapú étkezés. Már megtalálta a legtöbb összetevőt a kamrában; csak küldd el partnereidet vagy barátodat egy garnélarákon.
INGREDIENTS
1
- 2 teáskanál Olívaolaj, Extra Virgin
- 1 gerezd fokhagyma
- 8 oz Nagyméretű főtt garnélarák
- 3/4 csésze konzerv fehér bab
- 1 csipet só < 1/2 tsp szalonna, szárított
1 Hővel az olívaolajat egy serpenyőben. 2 Adjuk hozzá darált fokhagymát, és addig keverjük, amíg arany. 3. Add előfőzött garnélarákot, főtt fehér babot, sót és kakukkot. 4 Díszítsük citrommal és tálaljuk előfőzött vagy apró rizs és párolt zöldségek mellett.
Táplálkozási adatok435 NÖVÉNYEK NÉLKÜL
Tálalási méret: 1 tál10g Zsír
- 42g Carbons
- 44g Protein
- % DV *
| Összes zsír 10g < 14% | |
| telített zsír 1g | koleszterin 182mg |
| 60% | |
| nátrium 1139mg | 47% |
| szénhidrátok 42g | 20% |
| étkezési rost 10g | cukor 1g < Fehérje 44g |
| 29% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
