Garnélarák és bébi vegyes zöldségek receptje

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• ÖSSZES
• 15 m

A salátafehérje hozzáadott zsírt nem tartalmaz, salátát és szívét pálma pumpa fel a szálat.

ÖSSZETEVŐK

SZERVES 1

• 2 csésze vegyes bébi zöld
• 9 nagy nyers garnélarák
• 1/4 közepes avokádó
• 2 konzerv szív pálmahegy
• 1/2 csésze konzerv fehér bab
• 1/4 citrom
• 2 teáskanna extra szűz olívaolaj
• 1 csipet só és bors, ízlés szerint

ÚTMUTATÓ

1 gőzölős garnélarák (hámozott és árnyékolt), fedett serpenyőben közepes lángon, amíg a garnélarák egészen kb. 2 Egy tálban tálaljuk garnéla, avokádó és a tenyér szívét. 3 Sajtoljon citromot és olívaolajat a saláta tetején, sózzon sóval és borssal.

Táplálkozási adatok

508 KALÓRIÓK SZERVES

Tálalási méret: 1 saláta

18g Zsír

39g Carbs

47g Protein

% DV *
Összes zsír 18g	27%
Telített zsír 2g
Koleszterin 315mg < 105%	Nátrium 1727mg
71%	Szénhidrátok 39g
19%	Dietary Fiber 11g
Cukrok 1g
Protein 47g
31%	A Napi Napi Érték (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.

ÖN

RECIPES

4-Ingredient banana palacsinta

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

Hogyan kell fűszeres karfiol szárnya

RECEPTEK

Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram elfojtott

RECIPES

16 olyan snack, amely jó az éjszakai étkezésnél

RECEPTE

10 alacsony karb reggeli, ami feltölteni >