Garnélarák és avokádó ebéd saláta recept
Tartalomjegyzék:
- 1/9 közepes avokádó
- 1/4 citrom
- 295 NÖVELÉSI KALÚRÁK
- 8g Carbs
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak, hogy enni éjszakánként
- 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- ÖSSZES
- 15 m
A salátafehérje hozzáadott zsírt nem tartalmaz, salátát és szívét pálma pumpa fel a szálat.
1/9 közepes avokádó
1/4 citrom
- 2 csésze vegyes zöldség
- 7 nagy nyers garnélarák
- 1 csipetnyi só és bors
- ÚTMUTATÓ
- 1 gőzölős garnélarák (hámozott és árnyékolt), fedett serpenyőben közepes lángon, amíg a garnélarák egészen kb. 2 Egy tálban tálaljuk garnéla, avokádó és a tenyér szívét. 3 Sajtoljon citromot és olívaolajat a saláta tetején, sózzon sóval és borssal.
295 NÖVELÉSI KALÚRÁK
Tálalási méret: 1 saláta
17g Zsír
8g Carbs
28g Protein
-
% DV *
-
Összes zsír 17g
-
25%
| Telített zsír 2g | |
| Koleszterin 245mg < 81% | Nátrium 1269mg |
| 52% | |
| Szénhidrátok 8g | 3% |
| Dietary Fiber 4g | Cukrok 1g |
| Fehérje 28g | 18% |
| A Napi Napi Érték (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| 4-Ingredient banana palacsinta |
