Tengeri só és édesburgonya brownies recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SZERVES 10
- 1 Melegítse elő a sütőt 350 fokosra. 2 Forraljon 3 pohár vizet egy edénybe. Hámozzuk le és negyedítsük meg az édesburgonyát. Forraljuk, amíg puha, körülbelül 20 percig. 3. Helyezzünk édesburgonyát egy élelmiszer-feldolgozóba, valamint a mandula lisztet, a tápióka lisztet, a dátumokat, a kakaóport és a kókuszos nektárt. Öntsük a tésztát enyhén zsírozott vagy bélelt 9x9-es sütőedénybe, és főzzük kb. 20-25 percig, amíg átszúrjuk a brownie torta villával, amely kiszárad. 4 Távolítsa el a tálcát és szórja meg a tengeri sót. Ezután hagyjuk hűlni körülbelül 15 percig - nem kevesebb. Szeletek és szolgáljanak.
- 2 g fehérje
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 45 m
- ÖSSZES
- 55 m
Ezek az édesburgonyák annyira finomak, nincs glutén vagy cukor hozzá!
INGREDIENTS
SZERVES 10
- 2 sweetpotato, nyers édesburgonya
- 1 csésze almásliszt
- 1/3 csésze tapioca liszt
- 14, Szerves kakaópor
- 3 evőkanál kókuszos nektár
- 1 ts pirított tengeri só
1 Melegítse elő a sütőt 350 fokosra. 2 Forraljon 3 pohár vizet egy edénybe. Hámozzuk le és negyedítsük meg az édesburgonyát. Forraljuk, amíg puha, körülbelül 20 percig. 3. Helyezzünk édesburgonyát egy élelmiszer-feldolgozóba, valamint a mandula lisztet, a tápióka lisztet, a dátumokat, a kakaóport és a kókuszos nektárt. Öntsük a tésztát enyhén zsírozott vagy bélelt 9x9-es sütőedénybe, és főzzük kb. 20-25 percig, amíg átszúrjuk a brownie torta villával, amely kiszárad. 4 Távolítsa el a tálcát és szórja meg a tengeri sót. Ezután hagyjuk hűlni körülbelül 15 percig - nem kevesebb. Szeletek és szolgáljanak.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
36 g szén
2 g fehérje
-
% DV *
-
teljes zsír 2g
-
2% zsír
| 2% | |
| Szénhidrátok 36g | 18% |
| Dietary Fiber 4g | |
| Cukrok 27g | 9%> Fehérje 2g |
| 1% | * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyi táplálék van az ételspecialitásokban a napi étrendben. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
| ÖN | |
| Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat | |
| RECIPES | 10 alacsony szénhideg reggeli, ami feltölt |
| RECIPES |
