Pörkölt Paradicsom Marinara Recept

1. PREP
2. 04 m

• COOK
• 40 m
• ÖSSZES
• 44 m

A szószhoz a paradicsomot hagymával és fokhagymával kombinálják. A zsűri azon gondolkodik, hogy a fokhagyma olyan egészséges-e, mint amikor nyers, de a hagyma megtartja sok flavonoidját, amikor főtt.

6 csésze apróra vágott paradicsom

1 csésze vágott édes hagyma

• 4 gerezd fokhagyma
• 2 evőkanál olívaolaj
• 1 evőkanál szárított oregán
• 1 1 / 4 ts fokhagymás sót
• 1/4 ts fekete bors
• KEZELÉSEK

1 A sütőt előmelegítjük 425 ° C-ra 2 Egy sütőedénybe adjunk hozzá minden hozzávalót, és alaposan keverjük össze3 Sült, amíg a paradicsom és a hagyma karamellizálódik a széleken, 35-40 perc, hűtsük le, és használjuk a keverékben, vagy keverjük össze, amíg krémes. 5 * A paradicsom nem érzi a legjobbakat az őszi szezonban, így a pörkölésen keresztül létrehozott karamellizálás remek eszköz a szelíd téli paradicsom készítéséhez.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

4g Zsír

8g Carbs

2g Protein

% DV *

Összes zsír 4g

5%

Szénhidrátok 8g
4%	Dietary Fiber 2g
Cukrok 7g
9%> Fehérje 2g	1%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyi táplálék van az ételspecialitásokban a napi étrendben. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
RECIPES
10 alacsony szénhideges reggeli, amely feltölt majd
RECEPES	RECEPES
RECEPES

4-Ingredient banana palacsinta

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding >