Sült Rutabaga Fries Recept

Tartalomjegyzék:

COOK
20 m
ÖSSZES
40 m > A burgonya rutabaga helyettesítése jelentősen csökkenti a kalóriabevitelét. Egy 120 grammos roston sült krumpli felemelkedik 365 kalóriával, míg 200 gramm rutabaga krumplival körülbelül 75 kalóriát fog hálózni. Enyhén édes, rutabagas egy kereszt a káposzta és a répa között. Ők is jó forrása rost, cink és C-vitamin

1 közepes Rutabagas, nyers

1 1/2 ts Föld Pepper
BEÁLLÍTÁSOK
1 Melegítse elő a sütőt 475 ° F-ra. 2 Peel rutabaga. 3 Használjon mandolint, hogy ¼-es vastag francia sütőheveket vágjon. 4 2-es soros papírtálca pergamenpapírral. 5 Adjunk hozzá 1 ½ evőkanál olajat egy nagy, lezárható műanyag tasakhoz. Adjuk hozzá a krumpli felét, pecsétet és dobjuk a kabátot. Egyenletesen helyezze el az egyik lapos serpenyőt és a sóval és a borssal felét. Ismételjük meg a többi krumplival. 6 Sült 20 percig, majd dobja át a krumplit. Menjen vissza a sütőbe, és ellenőrizze újra 10 percen belül. 7 Amikor a sütemény elkészült, állítsa be a sót és a borsot, és töltse fel. 8 PC: Arthur Bovino
táplálkozási információk

0g Protein

1%
Dietary Fiber 1g	Cukrok 2g
9%> Szérum zsírok 1g
Koleszterin 0mg < Fehérje 0g	0%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitása a napi étrendhez. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
RECIPES
No-Cook vegán sötét csokoládé puding	RECIPES
Hogyan készítsünk az avokádót Művészet Az Instagram elfojtott

RECIPES

RECIPES

10 Alacsony szénhidrátos reggeli, ami feltölteni

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat >