Pörkölt paprika recept
Tartalomjegyzék:
- 3 csésze nyers répa
- 8 tb Olívaolaj, extra szűz
- táplálkozási információk
- 19g Zsír
- 1g Protein
- RECEPES
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- 4-Ingredient banana palacsinta
- PREP
- 20 m
- COOK
- 35 m
- ÖSSZES
- 55 m
Savas savanyúság, amely jó a szív egészségére? Jelentkezz be! Egy csésze cékla 10% -a napi C-vitamint és magnéziumot tartalmaz, amelyek segítenek a kollagén kialakításában és a vérnyomás szabályozásában. A cékla szintén jó forrása a szálaknak, és csaknem négy grammot biztosítanak egy pohárban (ez a napi értékének csaknem 15 százaléka).
3 csésze nyers répa
8 tb Olívaolaj, extra szűz
- 1 csésze ecet, finom fehérbor
- 1 csésze Víz, érintse meg, jól
- 1/4 ts Kosersz só
- 1/2 közepes fehér hagyma
- 1/4 ts Mustárpor
- 1/4 ts Földi Fekete Bors
- KEZELÉSEK
- 1 Melegítsük elő a sütőt 400 ° F. 2 Tisztítsa jól a céklát, vágja le a szárakat és a zöldeket, és tartsa zöldséget (megtisztítva). Helyezze a céklát egy nagydarab fonószálra, öntsön rá 2 evőkanál olívaolajat föléjük, csukja be a fóliatömítő csomagot, tegye be a sütőbe és főzzük 35 percig. Vegye ki és hagyja kihűlni. 3 Az ecetet, a vizet és a sót összekeverjük egy edényben a tűzhelyen, és felforraljuk, majd távolítsuk el a hőtől. 4 Gumikesztyűkkel (vagy műanyag zacskókkal) kezelje a céklát. Helyezze a hántolt céklát egyharmadát egy tartályba. A szeletelt hagymák egyharmadával csúsztassák meg őket. Ismételje meg kétszer többet, majd öntsön a tartályba, hogy mindent lefedjen a folyadékkal. 5 Amikor a folyadék eléri a szobahőmérsékletet, tegye be a tartályt hűtőszekrénybe és hideg éjszakán át. 6 negyedéves céklát. 7 Készítsen egy öltözködést 2 evőkanál sóoldattal, mustárporral, olívaolajjal, sóval és borssal keverje össze, amíg össze nem keveredik. 8 Könnyen öltözzük céklát és zöldséget, fenntartsuk a maradék öltözködést. Szolgál. 9 PC: Arthur Bovino
táplálkozási információk
19g Zsír
15g Carbs1g Protein
- % DV *
- Teljes zsír 19g
- 28%
| Telített zsír 3g | |
| Koleszterin 0mg | 0% |
| Nátrium 154mg | |
| 6% | Szénhidrátok 15g |
| 7% | Diétás rost 2g |
| Fehérje 1g | 0% |
| * A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy tápanyag mennyi táplálékát egy táplálékban szolgálja. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES |
