Sült marhahús burgonyával és brokkoli recepttel

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 1 h
• ÖSSZES
• 1h 10m

Ha vörös húsra választasz, mint a marhahús kerek a kevésbé telített zsír és kevesebb kalóriát.

2 tb Extra Virgin Olive Oil

1 ts tengeri só

• 1 ts Pepper, Black
• 1 oz tsp Rosemary, Szárított
• 2 gerezd fokhagymás szegfűszeg
• 10 bébiburgonya
• 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
• 1 csíkos só és bors
• KEZELÉSEK
• 1 Melegítsük elő a sütőt 375-re. 2 Egy tálban egyesítsük az olívaolajat, a sót, a borsot, a rozmaringot és a fokhagymát. Dörzsölje egyenletesen a sültet. 3 Helyezze a süteményt a tálra. 4 Ezután dobja össze a burgonyát, az olajat, a sót és a borsot. A sütés körül egyetlen rétegben terjedjen. 5 Húst és burgonyát sütőben kb. 1 órán keresztül. Ellenőrizze a hús központját hőmérővel a kívánt dúsítás érdekében. 6 TIPP: Párolt brokkolival vagy bármely választott zöldséggel tálaljuk.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

> 544 SERVAL

Táplálási méret: 1 adag

20g Zsír

56g Carbons

34g Protein

% DV *

Összes zsír 20g

Szénhidrátok 56g
28%	Dietary Fiber 5g
Cukrok 6g
26%	Fehérje 34g
22%	* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
	ÖN
16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
RECIPES	10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
RECIPES

No-

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat

RECIPES

4-összetevő banán palacsinta

Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram elfojtott >