Gyűrű egy tojás recept mellett
Tartalomjegyzék:
- 1 CSOMAGOLÁS
- 1 ts kókuszolaj
- 1 Melegítsünk 1 teáskanál kókuszolajat egy serpenyőben közepes hőség mellett. 2 Szeletelj egy piros vagy zöld paprikát, 4 szeletre vagy "gyűrűre", és helyezze a serpenyőbe. 3 Fordítsa meg néhányszor a gyűrűket, hogy egyenletesen főzze. 4 Kopjunk tojást az egyes gyűrűk középpontjába és főzzük, amíg a fehér csak egy szilárd, kb. 1-2 percig. 5 Mindegyiket avokádó szeletekkel tálaljuk, sózzuk sóval és borssal. Ha tetszik, élvezheti a szelet egy egész gabonát.
- 7g Carbons
- RECIPES
- 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- 4-Ingredient banana palacsinta
- Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram elfojtott
- PREP
- 04 m
- COOK
- 04 m
- ÖSSZES
- 08 m
Ezek egészségesek, könnyen elkészíthetők, nekik is!
1 CSOMAGOLÁS
1 ts kókuszolaj
- 1 piros paprika
- 4 tojás
- 1/2 közepes avokádó
- 1 csipetnyi tengeri só
- 1 csipet föld fekete bors
1 Melegítsünk 1 teáskanál kókuszolajat egy serpenyőben közepes hőség mellett. 2 Szeletelj egy piros vagy zöld paprikát, 4 szeletre vagy "gyűrűre", és helyezze a serpenyőbe. 3 Fordítsa meg néhányszor a gyűrűket, hogy egyenletesen főzze. 4 Kopjunk tojást az egyes gyűrűk középpontjába és főzzük, amíg a fehér csak egy szilárd, kb. 1-2 percig. 5 Mindegyiket avokádó szeletekkel tálaljuk, sózzuk sóval és borssal. Ha tetszik, élvezheti a szelet egy egész gabonát.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
18g Zsír
7g Carbons
-
14g Protein
-
% DV *
-
Teljes zsír 18g
| 26% | |
| Telített zsír 6g | Koleszterin 372mg |
| 124% | |
| Nátrium 199mg | 8% |
| Szénhidrátok 7g | 3% |
| Dietary Fiber 4g | Cukrok 3g |
| Protein 14g | |
| 9% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN |
