Ricotta, citrom és dió dip recept

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 0 m
• ÖSSZES
• 15 m

A részleges és kövér ricotta könnyű, ez a dip. Annak érdekében, hogy a receptünk egy csomó, hozzá egy kis olívaolajat és citromlevet, amely C, B-6, A és E. A dió tartalmaz egészséges egészséges omega-3 zsírok és antioxidánsok, amelyek harcolnak szabad gyököket kár.

2 tb Extra Virgin Olive Oil

1/2 csésze Ricotta Sajt, Természetes, Zsírmentes

• 1 1/2 ts petrezselyem, nyers
• 1/4 ts tengeri só
• 1/4 ts földi fekete paprika
• ÚTMUTATÁSOK
• 2 Add hozzá ¼ csésze diót, citromlevet és 2 evőkanál olívaolajat keverőhöz vagy élelmiszer-feldolgozóhoz. Impulzus, amíg a dió finomra aprítva, de nem túl kicsi (kb. 30 másodperc). 3 Adjuk hozzá a ricotta, ⅔ a fenntartott citromlepényt, petrezselymet, sót és borsot. Impulzus 15 másodpercig, amíg felforrósodik és jól összekeveredik, majd öntsön egy kis tálba. Szezon ízlés szerint. 4 Préseljük meg a maradék diót és szétszórjuk őket, és a maradék citromot a tetején. 5 PC: Arthur Bovino
• Táplálkozási adatok
• 154 KALÓRIÓK SZÁMÁRA

Szolgálati méret: 1/4 csésze

13g Zsír

5g Carbons

4g Protein

% DV *

Összes zsír 13g

19%

Telített zsír 2g

Koleszterin 5mg
1%	Nátrium 179mg
7%
Szénhidrátok 5g	2%
Dietary Fiber 1g	Fehérje 4g
2%	* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
	RECIPES
16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

Nem-Cook vegán sötét csokoládé Puding

RECIPES

10 Low Carb reggeli, ami feltölteni

RECIPES

4-Ingredient banana palacsinta

RECIPES

Hogyan készítsünk egy avokádót Art Instagram elfojtott >