A szoptatás termelésének természetes módjai
Tartalomjegyzék:
Az alacsony anyatej-ellátás sok gondozó anyát érinti. Míg a legtöbb anya elég tejet termel a baba táplálására, természetes módon ösztönözheti a nagyobb ellátást. Ezek közé tartozik a szoptatás gyakrabban, jól hidratált és fogyasztó élelmiszerek, amelyek ösztönzik a tejtermelést. Ha továbbra is aggodalmát fejezi ki gyermeke növekedésével vagy tejtermelésével kapcsolatban, beszéljen gyermekorvosával és szoptatós tanácsadójával.
A nap videója
Gyakori ápolás
->
Az anyatej-termelés keresleti és keresleti folyamat - pontosabban kereslet, majd ellátási folyamat. Amikor a baba teljesen leüríti a tejet a melléből, ez a testet arra készteti, hogy több tejet termeljen. Minél gyakrabban ápoltál, annál nagyobb a kereslet, és a szervezeted nagyobb kínálattal fog reagálni. A kínálat növelése érdekében a tanúsított laktációs tanácsadó Kelly Bonyata a nap folyamán minden 1 és fél-két órát és legalább három órás éjszakai ápolást ajánl.
Fontolja a szivattyúzás
->
Mivel az anyatej a kereslet, az ellátási folyamat, annál gyakrabban kimerítik a mellet, annál nagyobb a kínálat. Ha a baba nehézségekkel küszködik a boltokban, vagy nem szeretne gyakrabban ápolni, a szivattyúzás felgyorsíthatja a kínálatot. Mivel a cél az, hogy teljesen lecsökkentse a mellet, tartsa a szivattyúzást két vagy öt perccel az utolsó tejcsepp után. Ne feledje azonban, hogy a szivattyúzott tej mennyisége nem pontos mutatója a kínálatnak. A jó szopás baba sokkal hatékonyabban tudja kivonni a tejet, mint bármilyen szivattyú.
Megfelelő táplálkozás és hidratáció
Az önátadás fontos része a szoptatás sikerének, de előfordulhat, hogy alacsony prioritást jelent a baba gondozása során. A szervezetnek szüksége van legalább 1 800 kalóriára napi szoptatás alatt. Ha megpróbálsz többet korlátozni a terhesség súlyának elvesztése miatt, akkor a szervezeted kimerülhet, ami nehezebbé teheti a tejet. Míg a "nyomófolyadékok" nem közvetlenül kapcsolódnak a nagyobb tejkínálathoz, fontos a szomjúság ivása. Adjon elegendő mennyiséget a vizelet tisztításához - általában hat-nyolc pohárral naponta.
Herbal Súgó
->
A Fenugreek egy gyógynövény kiegészítő, és miközben nincs tudományos bizonyíték arra, hogy növeli a kínálatot, az anyukák évszázadok óta használják erre a célra, a tanúsított laktációs tanácsadó Anne Kovács.A Fenugreek a GRAS (általában biztonságosnak tekinthető), de alacsonyabb vércukorszintet okozhat. Smith szerint az ajánlott adag két-három kapszula naponta háromszor. Érdemes észrevehetően növelni a tejeskínálatát egy-három napig, ha teste reagál a gyógynövényre. Mielőtt bármilyen új gyógyszert vagy gyógynövény-kiegészítőt, például görögszéna készítményt elkezdenél, először konzultáljon orvosával és gyermekorvosával.
