Influenza és izomfájdalmak

A külső hőmérséklet csökkenése azt jelenti, hogy ideje váltani pólókat a pulóverekre, ez azt is jelenti, hogy az influenza szezon. Az influenza vírus gyakoribb a hidegebb hónapokban, mint bármely más évszakban. Az influenzaszerű tünetek személyenként változóak, általában magas lázzal, megmagyarázhatatlan hidegrázással, köhögéssel, hányással, hasmenéssel, extrém fáradtsággal és izomfájdalmakkal járnak. Kérjen orvosi ellátást, ha gyanítja, hogy az influenzával rendelkezik.

A nap videója

Influenza tünetei

Amikor az influenzal leereszkedik, a tünetek, mint például a magas láz és a hidegrázás gyorsan jelentkeznek. Ahogy a tünetek súlyosbodnak, a test felkészül arra, hogy vírusellenes sejteket és fehérjéket bocsásson ki a támadó vírus ellen. Ennek eredményeképpen az energiaszintje zapped van, és szédülést, gyulladást és fejfájást tapasztalhat. Az influenza egyéb tünetei: torokfájás, fülledt orr, köhögés, hasi fájdalom, hányás és hasmenés.

Izomfájdalmak

Sok időt, energiát és erőforrásokat igényel a tested, hogy harcoljanak az influenzavírus ellen. Tény, hogy az influenza a betegség súlyosságától, valamint a fertőzött személy életkorától és általános egészségi állapotától függően legfeljebb hét-tíz napig tarthat. Mivel a tested gyakorlatilag nem folyamatosan dolgozik a vírus leküzdésére, az izmok érezni fogják az érzést és a fájdalmat. Annak érdekében, hogy megkönnyítse az izom izmainak az influenza elleni küzdelem során, több fehérjét, például sovány húsokat, mogyoróvajat, sajtot és tejet fogyasztson. Meleg fürdőben használjon fűtőpárnát vagy áztassa, hogy jobban megnyugtassa az izmokat.

Influenzatűr

Amellett, hogy több fehérjét ad meg a diétájához, igyon sok folyadékot és sok pihenést kapjon. Mindig fedje le a száját, amikor köhög vagy tüsszent, és kerülje az emberekkel való szoros kapcsolatot. Gyakran mossa meg a kezét, hogy megakadályozza a betegség terjedését. Bár az influenza vírus elleni küzdelemre nincs gyógyszer, az orvoslás segíthet az influenza tüneteinek leküzdésében. A gyakori over-the-counter gyógyszerek segíthetnek csökkenteni a lázat és megkönnyítik az izmokat, valamint segítenek a torlódott mellkasi vagy fülledt orra enyhítésében. Az egyéb over-the-counter gyógyszerek szintén segítenek a köhögésnek, és az orr produktívabbá tételét a nyálkahártya elvékonyodásával.

Az influenza elleni védekezés

Habár az influenza elleni védőoltás növeli az immunrendszert és megvédi az influenzavírustól, nem 100% -ban hatékony, főleg annak köszönhetően, hogy az influenzacsíkok folyamatosan változnak és fejlődnek. Beszéljen orvosával az oltási lehetőségekről, valamint minden olyan vírusellenes gyógyszerről, amit megtehet az influenza elleni védelem érdekében. Az antivirális gyógyszerek csökkenthetik az influenza hatását is, ha elkapják. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, valamint a testmozgás és a pihenés nagymértékű növelése növeli az immunrendszerét, amely a baktériumok és vírusok elleni támadások ellen küzd.