Egy ketogén étrend növeli a tesztoszteront?
Tartalomjegyzék:
- A napi videó
- A ketogén étrend
- Bizonyíték van arra, hogy az eredeti ketogén étrend és az alacsony szénhidráttartalmú testsúlycsökkentő étrend csökkentik a szabad tesztoszteron vérszintjét. Az "Epilepszia és viselkedés" 2005. szeptemberi számában közzétett állatkutatás szerint az eredeti ketogén diéta csökkenti a szteroid hormonok vérszintjét, például a progeszteront és a tesztoszteront. A 2005. decemberi "Nutrition & Metabolism" számában közzétett, az elhízott nők egy másik tanulmánya szerint az alacsony szénhidrát-fogyókúrás étrend, mint például az Atkins-diéta, a tesztoszteron és az éhomi inzulinszint csökkenéséhez vezet. A tesztoszteronszint hasonló mértékű csökkenését egy korábbi, a "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" című februári számában közzétett korábbi tanulmányban találták."A kutatók szerint a ketózis közvetlenül összefügg a szteroid hormonok vérszintjének csökkenésével.
A ketogén étrendet eredetileg epilepsziás étrendként fejlesztették ki, és az alacsony szénhidrát-protokollt követi. Bár nem ugyanaz a diéta, Dr. Robert Atkins népszerűsítette a ketogén súlycsökkentő rendszert az eredeti ketogén étrendhez hasonló elvek alapján. Sem az eredeti ketogén étrend, sem az Atkins diéta nem vezet magasabb tesztoszteronszinthez. Egyes vizsgálatok azt mutatják, hogy az alacsony szénhidráttartalmú megközelítés még alacsonyabb tesztoszteronszintet eredményezhet.
A napi videó
A ketogén étrend
Az 1920-as években Dr. R. Wilders sikeresen kezelte az epilepsziás eseteket gyermekeknél, étrenddel, amely ketogén étrendként is ismert. Bár a Wilders étrendi megközelítése sikeres volt, az orvosi kezelések hamar elérhetővé váltak, és a bonyolultabb étrendi megközelítés már nem állt középpontba az epilepsziás közösségben. A ketogén étrendet azonban még mindig olyan epilepsziák kezelésére használják, akik nem kapnak megkönnyebbülést a hagyományos megközelítésektől, és széles körben használják fogyókúra-étrendként.
Az antiepileptikus ketogén étrenddel ellentétben az Atkins-diéta súlycsökkentő étrend. Magasabb szénhidrátfelvételt biztosít, és nem ad meg semmiféle szükséges mennyiségű fehérjét és zsírt. Az indukciós fázisban a szénhidrátbevitel napi 20 grammban van beállítva. A későbbi fázisokban napi 100 gramm megengedett, mindaddig, amíg a fogyás folytatódik. Annak ellenére, hogy a diéta korlátlan zsír- és fehérjefogyasztást tesz lehetővé, nem fog működni, ha naponta ingadozik hatalmas mennyiségű ételt. Ha a diéta sikeres, akkor elégedettebb érzést kelt, miután kevesebb ételt fogyasztott.
Csökkent tesztoszteron
