Emelhetem a nehéz dolgokat, amíg terhesek?

, olyan munkát igényel, amely megköveteli a felemelést, vagy olyan kisgyermek, aki kéri a felszedést, bizonyos tárgyak felemelése elkerülhetetlen a terhesség alatt. A határidők ismerete elengedhetetlen. Gondosan gondolkodva, hogyan kell felemelni az objektumokat, és ha szükséges, segítséget kér, biztosítja, hogy ne sérüljön meg, vagy ne veszélyeztesse a gyermeket.

A nap videója

Megfontolások

Nem minden terhes nő azonos, így néhányan biztonságosan emelhetik a tételeket a terhesség alatt, és másoknak másokat kell hagyniuk. Vegye figyelembe a kórtörténetét és a terhesség alatt kifejtett bármilyen komplikációkat. Ne szedjen olyan tárgyakat, amelyek fizikai törést igényelnek, ha korábbi problémái vannak, vagy gyengült a méhnyak. A súlyos emelés akkor is megmarad, ha korábban a koraszülött munkahelye volt, vagy jelenleg a koraszülés veszélye áll fenn. Kezelőorvosa megmondja Önnek, hogy van-e komplikáció a rendszeres ellenőrzések során.

Potenciális veszélyek

A baba átadása már régóta terhelést okoz a hátán. A nehéz tárgyak emelése, vagy a tétel hibás felemelése növeli a hátad sérülésének esélyét. A hátsó izom húzása fájdalmasan és nyomorúságossá teszi Önt, és minden mozdulat fájdalmas. Ha valami nehéztestet viselsz, akkor is tovább tudsz kerülni az egyensúlyodból, növelve a leesés kockázatát és bántani magát és a babaedet. Ha fennáll a veszélye az idő előtti munkavégzésnek, az egyik nehéz doboz emelése összehúzódást okozhat.

Mennyit emelsz

Még akkor is, ha tökéletesen egészséges vagy, nem szabad a bútorok körül vándorolni a kilencedik hónapban. Csökkentse a súlyos tárgyak felemelését, ahogy a terhesség előrehalad. Ha nincsenek szövődmények, alkalmanként felemelheti azokat a tételeket, amelyek súlya meghaladja az 50 fontot a terhesség 20. hetéig. Általában biztonságos, hogy alkalmanként emelje fel az olyan elemeket, amelyek súlya 25 és 50 font között van, egészen a 30. hetig. A terhesség hossza alatt biztonságosan fel kell emelnie azokat a tételeket, amelyek súlya legfeljebb 25 font.

Hogyan emeljük fel

A súlypontja terhesség alatt változik, ezért a súlyos tételek helytelen felemelése veszélyes és fájdalmas lehet. A biztonságos felemeléshez csukni kell, hogy felvegye az elemet, és ne csípje fel a derekát. Tolja vissza magát egy álló helyzetbe a lábad segítségével, és tartsa az elemet a lehető legközelebb a testéhez, hogy csökkentse a törzs a hátán. Ha a szoptató anya körül van, akkor még több támogatást kaphat, ha az izmok gyengék vagy a hasa túl messzire esik, hogy a tárgyak kényelmesek legyenek.