A sárgabarack, a pisztácia és az oatenergia bár recept
Tartalomjegyzék:
- 1 CSOMAGOLÁS
- 1 csésze
- 1 Melegítse elő a sütőt 350 fokosra. 2 Kombináljuk a zab, a pisztácia, a szárított sárgabarack, a szárított cseresznye, a chia mag, a narancssárgát és egy csipet sót egy keverőedényben. 3 Kombinálja a gránátalma melaszt és a vaníliát, majd hozzáadja a száraz keveréket. 4 Gyümölcslé narancssárga és lassan adjunk hozzá apró mennyiségű narancslé, hozzáadásával elég ahhoz, hogy keverjük túlságosan száraz (opcionális: adjunk hozzá kis mennyiségű olívaolajat ugyanarra a célra). A keveréknek ragadósnak kell lennie. 5 Nyomja meg a keveréket egy 8x8 hüvelykes serpenyőbe viaszos vagy pergamenpapírral, hogy a szélein keresztül nyúljon, és nyomja be a sarokba. 6 15-20 percig 350 ° C-on süsse meg, amíg a tészta oldalán nem húzódik. Hagyja teljesen lehűlni, mielőtt kiugrik a serpenyőből és rácsokra vagy négyzetekre vágja.
- 12 g Carbs
- RECIPES
- 16 Snacks That Jó ötlet az éjszakai étkezéshez
- 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- 4-összetevő banán palacsinta
- PREP
- 15 m
- COOK
- 20 m
- ÖSSZES
- 35 m
Tekintettel arra, hogy a cukrot terheli az amerikai diéta? Nem meglepő, hogy a táplálkozási szakemberek a boltban vásárolt energiasávokat túlságosan édesként találják. Recept Maggie Moon, MS, RD jóvoltából, a The Elimination Diet Workbook szerzője.
1 CSOMAGOLÁS
1 csésze
- 1 csésze pisztácia-dió
- 1/2 csésze Szárított sárgabarack
- 1/2 csésze Szárított Montmorency Cseresznye
- 2 evőkanál Gránátalma melasz
- 1 ts Pure Vanilla Extract
- 1 közepes köldök Narancssárga
- 1 evőkanál Olívaolaj, Extra Virgin
- 1 csipet só
1 Melegítse elő a sütőt 350 fokosra. 2 Kombináljuk a zab, a pisztácia, a szárított sárgabarack, a szárított cseresznye, a chia mag, a narancssárgát és egy csipet sót egy keverőedényben. 3 Kombinálja a gránátalma melaszt és a vaníliát, majd hozzáadja a száraz keveréket. 4 Gyümölcslé narancssárga és lassan adjunk hozzá apró mennyiségű narancslé, hozzáadásával elég ahhoz, hogy keverjük túlságosan száraz (opcionális: adjunk hozzá kis mennyiségű olívaolajat ugyanarra a célra). A keveréknek ragadósnak kell lennie. 5 Nyomja meg a keveréket egy 8x8 hüvelykes serpenyőbe viaszos vagy pergamenpapírral, hogy a szélein keresztül nyúljon, és nyomja be a sarokba. 6 15-20 percig 350 ° C-on süsse meg, amíg a tészta oldalán nem húzódik. Hagyja teljesen lehűlni, mielőtt kiugrik a serpenyőből és rácsokra vagy négyzetekre vágja.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
3 kg zsír
12 g Carbs
-
1 g Protein
-
% DV *
-
Összes zsír 3g
| 4% | |
| Szénhidrátok 12g | 5% |
| Dietary Fiber 1g | |
| Cukrok 5g | 0% |
| Nátrium 60mg | 2% |
| Fehérje 1g | 0% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECEPES |
